一般的豆浆是大豆做的，有些讲究营养健康的公民会加点黑豆、黑芝麻、花生、小米等等，这是比较营养科学的做法。本人的做法是在这个基础上，加点胡萝卜，胡萝卜不怕热，要有一定的油脂吸收更好，所以胡萝卜和其他食材做豆浆，营养更好。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。胡萝卜是维生素A原的良好来源，对眼睛的营养有很好的帮助，严重缺乏会导致夜盲。做好的豆浆，放段时间约50度60度时，加奶粉充分搅拌后，再加点蜂蜜（糖尿病人不加，增强免疫力、调味），那个味道真是好喝，不信，试试。真正的豆奶，有动物蛋白、植物蛋白、维生素、糖类，这样的豆浆营养怎么会不丰富呢，抵抗力大大的好！哇塞！同胞们，为了健康DIY吧，hi.
擅长疾病：营养饮食
