现在很多人普遍都有失眠的困扰，主要是：睡眠不足，早醒，入睡困难，多梦等等；到医院就诊是现在人们的主要途径，每当人们寻求原因的时候，往往忽略了很多因素，仅仅只谈起自己无法入睡的经过，辗转反侧，侧夜难眠等痛苦的过程。   其实睡眠不好的原因很多，失眠只是一个症状，简单讲：就是一个身体的反应。笼统的讲：失眠的原因很多，主要的原因有：身体不适造成的，比如：常年的疾病，如：皮肤疾病，慢性疾病，血压血糖，癌症等等，长期的身体部位痛疼造成无法入睡；久而久之就会形成心理的阴影，还没有入睡就已经开始预测今晚是个不眠之夜了，越是焦虑越是无法入睡；第二个原因就是精神压力所致，比如：工作、生活、家庭压力非常大，长期得不到排解方式，没有良好的发泄途径，造成内心压力的积压，导致每当入睡时不良的情绪都在这个时候纷纷冒头，无法入睡，一般都是预测不良的事件；还有就是最近的突发事件造成睡眠不好，比如：降职，离婚等不良事件导致的失眠也是常有发生。   归根结底，身体不适造成的失眠是首先需要排除的原因，因为器质性的疾病是主要原因，需要及时就诊治疗；其他的主要是心理方面的疏导，建议保持一定的社会性，比如：不管在压力还是负性事件导致，都需要保持良好的社会性；爱好兴趣的发展、朋友的聚会、积极的思想都是不可或缺的，实在不行可以求助心理咨询师帮助解决问题，药物治疗的只是你的短期症状，无法解决你的心理压力。