国际上推荐每天饮食钠摄入2000毫克，即5～6克盐， 一般正常的饮食中即使不加含钠的调味品食物中的盐大约有2-3克，也就是说每天饮食中只需加入3-4克的含钠调味品（一个普通啤酒瓶盖，去掉内衬，铺满一平盖约4.2克）就可以了。用新鲜的或干的带香味的菜和香料替代盐增加食物的美味，如葱、姜、蒜、醋、辣椒、花椒、大料等。 食盐里面没有嘌呤，痛风病友多吃一点不可以吗？不可以 1、痛风石的形成。尿酸+钠=尿酸单钠结晶，随后尿酸单钠结晶沉淀引起慢性异物样反应，周围被单核细胞、巨噬细胞等围绕，形成异物结节，形成慢性炎症反应。所以吃盐多了不增加血尿酸，但是增加痛风石的发生。 2、痛风病友约40%-50%合并波动性高血压。痛风与高血压都是代谢综合征的一部分，同时痛风损伤肾脏可以导致肾性高血压。如果大量吃盐会加重肾脏负担同时加重高血压，高血压又可以损伤肾脏，导致尿酸排泄障碍。
擅长疾病：痛风和高尿酸血症
