据央视微博报道，日前，21岁的武汉女大学生小倩为给面试加分，节食减肥。据网上推荐方法，她每天只喝1碗白粥，晚上吃点水果，不到1周就瘦了5斤。然而昨晚，她跳减肥操时突然肚子疼，头晕呕吐。经诊断是得了饥饿酮症，出现酸中毒。 加入寻医问药网的时间不长，但是每天几乎都会面对许多类似“怎样快速减肥”的网友问题，平时讲课中，也经常有学生会问到减肥的问题。 一位身高180，体质指数刚刚16的男性朋友，也来询问适合自己的减肥方法...... 可见，人们减肥，似乎已不仅仅关乎健康，而更多时候把减肥看成一种潮流。在追赶潮流的时候，往往出现盲目跟风和急功近利的情况。 减肥，首先要确定的是，适不适合减。身体健康，各项指标正常，甚至体质指数偏低的人群，根本没必要减肥，只要保持平衡膳食和适当运动即可，盲目追求小细腿、锥子脸，而不是健康的生活态度，非常不可取。 真正需要控制体重和减肥的人，又往往亟不可待，为了快速瘦下来，吃减肥药，买减肥仪器，不惜花重金参加减肥训练班，却忘了那句老话，欲速则不达。 有时候劝都劝不回来，每天都有人问怎样快速减肥不反弹。心急了，我就会说，追求快的，劝您死了减肥这条心吧。 当然，说归说，健康减肥的理念还需要一点一点，一个人一人的去宣传，让人们认识到膳食平衡比节食更健康长久有效，运动是每个人扔不掉的健康法宝。 越来越感到一个营养师的价值，以及自己知识能力的不足，希望在这里，和大家一起进步。