病情分析： 你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。意见建议：昆明怎样才能健康减肥，建议平常多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

病情分析： 根据你的描述，考虑是婚后在生活上没有顾虑，运动量的减少就会发胖的。建议你老公要适当的进行运动，保证足够的营养就行，饭菜不要做得太多，剩下了也不要再强吃。运动半小时以上，才能消耗掉脂肪，你就是每天运动，就能够很好的控制体重。祝你健康。意见建议：昆明手臂抽脂整形医院建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。

病情分析： 昆明女生如何瘦小腿？建议减肥最好别选用减肥药，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。意见建议：建议你可以平常多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

病情分析： 你现在肥胖应该是由于你饮食过量加上长期缺乏运动情况造成的。建议你选择科学的方法减肥，其吸脂减肥，后期加上饮食的注意，是会有很好的减肥效果的。希望解答对将您有帮助。意见建议：昆明男性减肥瘦身方法建议您还是每天跑跑步，多运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，在饮食方面可以多吃一些青菜，如冬瓜，芹菜等，这样能更好的维护你的身材。

病情分析： 肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过程中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。意见建议：昆明快速减肥不反弹，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。

病情分析： 您好，建议选择安全减肥方法，但是要记住长期服用会形成药物依赖，所以不建议吃减肥药。多食水果、蔬菜，多饮水，都是不错的方法。意见建议：昆明快速减肥瘦身方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。

病情分析： 昆明男人怎样减肚子？我觉得减肥最好是要有计划性，有阶段性．如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的．意见建议：早餐不吃含有碳水化合物的食物，只吃一点儿水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。2、午餐的时候不要吃得太饱，同时一定要注意，类似汉堡包薯条等快餐食品最好不要摄入，因为它们都是高热食品，卡路里过高，摄入之后会增胖。3、晚餐更要注意，吃的量更要少，过后，要做一些运动，以促进脂肪燃烧。当然，每顿饭最好少吃肉！

病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。意见建议：昆明哪种减肥效果好？想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

病情分析： 您好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。意见建议：昆明快速健康减肥方法建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。

病情分析： 昆明快速瘦小腿的方法，平时多做腿部拉伸运动，早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖。中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。意见建议：昆明快速瘦小腿的方法，口重的少吃盐！快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康

病情分析： 昆明快速有效的减肥，一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭可以规定在5点之前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。意见建议：晚上可以选择一个确定的时间去运动，建议慢跑四十分钟到一个小时，注意要慢跑，做有有氧运动，不然容易张肌肉的。祝你健康。

病情分析： 减肥方法很多，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐。意见建议：昆明减肥有哪些方法？建议多吃水果以补充维生素，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康！

病情分析： 昆明有什么方法可以瘦腿？要想瘦小腿的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。意见建议：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。平时多运动，多做家务，勤快些就可以达到瘦小腿的效果。

病情分析： 昆明瘦身减肥的方法，减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的。意见建议：昆明瘦身减肥的方法，建议制定减肥目标，多喝水，坚持锻炼，要有恒心与毅力。饮食要以清淡为主，控制热量与脂肪，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡。

病情分析： 昆明吸脂费用多少钱？这个要根据你的具体情况来决定的，但是要记住减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。意见建议：最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝健康。

病情分析： 昆明学生减肥瘦身方法，考虑跳绳是一种有效的刺激身高的方法。考虑你现在是稍肥的表现，不仅要多做运动，还要注意饮食，多吃清淡食物。意见建议：昆明学生减肥瘦身方法，建议适当通过科学锻炼的方法，如游泳、慢跑等；另外适当多吃蔬菜和水果，希望满意，祝你减肥方法顺利。

病情分析： 昆明吃减肥药瘦身好吗？只要是减肥药都有副作用，而且对身体不好，容易引起体内消化吸收功能障碍，而且容易引起反弹，建议不要用减肥药。意见建议：您可以通过合理的体育锻炼，控制饮食等方法来达到减肥的目的，这样对身体没有任何伤害而且有利于身体健康，注意控制饮食时不能不吃，这样会产生适得其反的效果，容易引起厌食症，更不利于身体健康。

病情分析： 昆明去哪里抽脂医院最好？减肥一定选择健康科学的减肥方法，建议选择正规医院进行治疗。平日里多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果，梨子等食物，会有效果的。意见建议：在饮食上，提倡饮食清淡，多食富含维生素c的新鲜瓜果和蔬菜，选择富含必需氨基酸的优质的植物性蛋白，尽量不要食用对胃刺激较大的辛辣的食物，平时要注意劳逸结合，应保持平和心态，不要自寻烦恼，平时注意保持大便通畅，对疾病的缓解具有较好的效果。

病情分析： 昆明哪种减肥方法最有效，建议可以吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。意见建议：昆明哪种减肥方法最有效，运动减肥是不错的选择，但是要有耐心和恒心，坚持就是成功。这是需要一定的过程的，短时间是没有效果的。建议你在运动的基础上一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果。平衡膳食，建立良好的生活方式。

病情分析： 昆明哪个医院吸脂好？对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。而且您现在的孩子还未成年，建议你还是选择健康的方式来减肥。意见建议：建议多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。