手掌筋痛的情况最常见于腱鞘炎，这种情况还可能有扭伤，感染和血管疾病也可以引起手掌的筋疼，具体如下：1、扭伤是比较常见的手掌筋痛的原因，突然的损伤以后会造成炎症物质积聚，肌肉韧带和腱鞘损伤以后会有渗液，刺激神经以后产生疼痛。2、腱鞘炎也是因为劳累、受凉或者乳酸堆积，肌肉活动过多以后产生卡压、粘连、渗出，严重的还可以形成腱鞘囊肿，影响活动，引起手掌心的疼痛，需要暂时减少活动，注意休息。3、手掌筋疼的情况，要注意有没有红热、肿胀、感染、脓液积聚的情况，这种情况会造成疼痛，需要抗感染治疗。4、要注意有没有血栓的形成、腕管综合征的卡压、静脉的淤血，以及筋膜的挛缩、关节炎等，这些都可以造成手掌筋疼，要检查清楚后对症治疗。

女性腰右侧疼有可能是因为腰部骨科的疾病，也可能是因为其他的内科疾病，包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、椎间盘突出，以及骨质疏松、骨质增生等，这种情况都可以引起腰背部肌肉的疼痛和不适。一些炎症包括泌尿系的感染、胃肠道的炎症，也可以引起腰背部的不适。还有注意有没有妇科的炎症，这些情况都需要注意休息。另外腰肌劳损也是常见的引起腰部疼痛的原因，其他少见的包括腰三横突综合征等，也会引起明显的腰部疼痛，偏于一侧，这些情况要对症检查清楚以后进行治疗。

腰椎间盘压迫神经根如果没有任何的症状，只是体检或者偶然做一次检查发现了椎间盘压迫了神经，可以暂时不用去管它，定期随访即可，如每隔三个月或者每隔半年去医院做核磁检查，看看是否有往好的方向或者往坏的方向发展。如果现在已经有症状了，比如腿麻或者疼的情况下，需要进行治疗，可以先进行药物的保守治疗，先吃一些药物，看看对神经的症状是否有缓解。一般来说初期都有一部分的作用，如果压迫得很重，就另当别论了。如果保守治疗没有太大的效果，特别是吃了2-3个月的药物之后，没有任何改善，可能需要考虑是否需要进行手术干预。因为如果是单纯的椎间盘，可以进行单纯的椎间盘摘除或者腰椎孔径的治疗，甚至可以进行射频手术。

颞颌关节位于耳朵前方，是耳屏前方一个活动的关节。颞颌关节灵活的活动，可以使下颌骨灵活的活动，实现张口、闭口等等动作。颞颌关节综合征不是一个很严重的问题，往往都是存在咬合关系的不正常，而导致一侧或者两侧的颞颌关节出现有肿胀，嚼东西张口的时候发出弹响的声音，会间断的伴发颞颌关节的急性炎症。炎症表现为局部肿胀、疼痛、压疼、下颌骨活动受限、张口受限等等，需要到口腔科去矫治颞颌咬合关系不正常的问题。急性炎症的时候要避免用患侧咬东西或者咬硬东西，局部可以用理疗、热敷的方法，也可以在反复发炎的关节腔注射长效激素等等方法。

膝盖冰凉，且有点疼，常见的原因有以下几点：第一、年轻人在劳累、受凉以后，休息不够是最常见的原因。肌肉的酸痛，炎症物质渗出、乳酸堆积，肌肉、韧带、半月板等造成了损伤，积液渗出以后，容易产生冰凉和疼的情况，特别在吹空调或者休息不够的时候，这时需要抬高患肢，应用活血化瘀、镇痛药物。第二、如果是中老年人，关节炎的情况比较大，容易在关节磨损、滑膜磨损以后，关节退行性变、软骨挫伤，甚至出现骨质增生、关节面不平。这种早期的滑膜炎和退行性关节炎，会出现感觉寒冷冰凉和疼痛的情况，严重以后疼痛就逐渐加重，可能出现关节不稳，在活动多以后会出现疼痛以及肿胀情况。第三、其他需要注意排除痛风、风湿以及感染的情况，都需要检查清楚后对症治疗。

膝盖外侧疼，这种情况比较少见，应该仔细判断是什么原因所导致。一般膝关节容易导致内侧疼，外侧疼是不是有半月板损伤，在鉴定没有器质性问题之后，跑步是很有用、很有效的健身活动。如果有半月板损伤的器质性问题，建议进行相应的诊断和治疗，之后再进行跑步锻炼。跑步可以改善机体的适应能力，增加骨质端密度，对身体非常好，但是注意不能过量。过量的跑步或者不注意正确姿势，会诱发关节的大量磨损，产生不良的后果，最严重的可能需要手术治疗。

对于腰椎压缩性骨折，青壮年患者，具有手术指征的话，可予以手术治疗，切开复位椎弓根螺钉内固定术，一般术后6-8周可以腰围固定下床行走，在此期间严格卧床，大小便都要在床上，轴样翻身，同时适当腰背肌功能锻炼，防止卧床并发症。如果保守治疗，需严格卧床6-8周，到时候复查看一下骨折愈合情况，才能决定能不能下床行走。对于高龄患者，身体经济条件可以，可予以经皮椎体后凸成形术，骨水泥治疗，效果好，恢复快，第二天就可以下床行走。同时还要抗骨质疏松药物治疗。

五十肩自愈时间平均为1-2年，五十肩又称为冻结肩，是中年人肩关节退变、劳损之后经常出现的肩关节疼痛和活动范围受限，是自愈性疾病，一般的时间周期是在1-2年时间。五十肩分为以下三个阶段：第一、没有明显诱因，逐渐出现肩关节越来越明显的疼痛，甚至是夜间痛，做一些特定动作会剧烈疼痛，疼痛逐渐加重，伴随关节越来越僵硬。第二、疼痛逐渐减轻，关节僵硬为主要表现，出现肩关节明显的各个方向的活动受限。第三、肩关节僵硬在锻炼情况下和日常活动中逐渐缓解，一般每个阶段在3-6个月的时间，不进行治疗往往需要1-2年才能逐渐恢复，但有一半的人群最终的恢复并没有达到完全的功能恢复，常常会有活动范围的受限。因此严格意义上说，五十肩不是所有人都能够完全的自愈，对于症状功能受限严重的患者，可以经过封闭治疗甚至关节镜手术进行关节腔松解，病程会大大的缩短。

网球肘又称为肱骨外上髁炎，主要是出现急性或者慢性损伤，在急性外伤的情况下，或者在多年手部重复劳动、活动以后，出现肘关节外侧酸痛并且逐渐加重，严重的时候会感觉整个前臂都疼痛。同时，当手腕用力的屈伸、前臂旋转活动时，疼痛可以加重，比如拧毛巾、握拳洗衣服、梳头、上举时，或者在劳累、受凉以后都会加重。早期休息后可以缓解，后期会变成锐痛、刺痛，同时疼痛也不容易消失。这种情况再有其他的运动，比如端炒勺、打网球等会明显的加重，会有局部的肿胀、活动受限，需要检查清楚后对症治疗。

肩关节滑囊炎的治疗方法，如下：一、需要注意暂时减少活动，避免劳累、受凉，避免抬重物或者不良姿势等加重滑囊内皮细胞的分泌和积液。二、进行制动和休息，可以用理疗，去正规医院进行按摩、针灸等。三、应用非甾体类消炎镇痛药，可以用扶他林或者用西乐葆，还可以用一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如藤黄健骨丸等，有减轻积液、镇痛的作用。四、在疼痛严重、积液比较多时进行抽液，包扎和注射也有一定的作用。五、如果滑膜炎比较重而影响活动，或者是滑囊有明显的渗出、粘连，积液比较多，可以进行关节镜手术。

滑膜炎就跟感冒一样，感冒这次好了就是好了，但是人这辈子不可能就只感冒一次，有的人可能几个月感冒一次，也有人可能几年感冒一次，滑膜炎也是一个道理，滑膜炎这次好了就是好了，但是以后还可能会再发。这次需要多久才能好也是取决于每个人的情况，包括滑膜炎的诱因、滑膜炎的程度以及对于治疗的反应。大多数患者在经过一些对症保守治疗之后，可能经过几天，严重可能几个星期，甚至再严重的几个月，慢慢也能够得到恢复，但是也有一些极少数的患者，在经过保守治疗之后，反复的炎症始终存在，症状始终存在，这时候只能通过手术的办法来彻底的清除这些发炎的滑膜组织，才能够说把滑膜炎彻底治好。滑膜炎是临床当中很常见的一类无菌性炎症，它往往发生在滑膜这种解剖结构，滑膜炎和嗓子发炎不一样，嗓子发炎很多是因为细菌感染而导致，需要用头孢、青霉素的抗生素来进行治疗，而滑膜炎大部分指的是无菌性炎症，产生的原因很多是因为受凉、受累、外伤或者活动过度造成。

心脏痉挛可以达到自愈效果，心脏痉挛通常指的是心脏的冠状动脉发生痉挛。冠状动脉痉挛是指各种原因导致的冠状动脉出现一过性的收缩，引起冠状动脉不完全性或者完全性闭塞，从而导致心肌缺血，产生心绞痛、心律失常，甚至急性心肌梗死，以及心源性猝死的临床综合征。研究显示，有很多因素都可以导致冠状动脉出现痉挛，包括酗酒、药物、情绪压抑、寒冷、刺激等等。如果避免酗酒、避免吸烟，禁止服用刺激性的药物，以及会诱发痉挛的药物，改善心情、环境，就可以使心脏痉挛得到缓解，甚至会达到自愈的目的。

锁骨下面一点地方疼，常见原因有以下几点：第一个，提重物以后或者劳累、受凉以后，可以引起胸大肌和局部肌肉的痉挛和发生。这种肌肉挫伤以后可以引起疼痛，出现炎症物质积聚以及肌肉的撕裂或粘连，造成局部刺激神经以后产生疼痛。这种疼痛可以通过注意休息，以及热敷、理疗，同时应用镇痛药物进行缓解。第二个，要注意这个部位有没有淋巴结肿大，一些炎症也可以引起局部疼痛，特别是有红热、肿胀的情况。第三个，要注意有没有咳嗽、咳痰、胸闷、心慌等肺部的疾病，包括气胸、胸膜炎等都会引起切口部位的疼痛，这些都是常见疼痛的原因。第四个，需要注意其他的心脏疾病引起的放射痛，都需要检查清楚以后对症治疗。

骑行后的膝盖疼有以下几种情况：第一个，肌肉酸痛，这种情况可以因为骑行时间过长造成乳酸堆积，肌肉和韧带长时间骑行以后造成渗出，刺激神经以后产生疼痛。这种情况恢复需要抬高患肢，注意休息，同时可以局部热敷，用热水袋外面包裹毛巾，然后用烤灯，还可以外用扶他林或云南白药喷雾剂，贴膏药也可以。第二个，疼痛严重还可以用镇痛药物，比如用非甾体类消炎镇痛药扶他林和塞来昔布，弱阿片类的盐酸曲马多，对缓解这种疼痛有好处，复方伤痛胶囊、骨筋丸胶囊等活血化瘀、祛湿散寒的药物，对这些肌肉劳损有好处。第三个，滑膜受到刺激、半月板刺激以后造成损伤和积液，除了疼痛以外还有明显肿胀，如果肿胀非常严重需要检查一下核磁共振，积液多还需要抽液，严重还需要关节镜的清理。

腰椎间盘膨出跟突出的区别如下：1、膨出是突出在比较轻微的时候一种称谓，膨出是比较轻微的突出。2、膨出的表现一般是在髓核，挤压纤维环而纤维环有轻微的隆起，而突出是髓核突出比较大，挤压比较严重，纤维环或者外观上会有明显的改变。3、膨出比较轻微，挤压神经根和脊髓比较轻，造成粘连的可能性比较小。突出会有比较严重的挤压，有时还会刺激神经根和脊髓而产生下肢的放射痛、无力的情况。4、膨出需要保守治疗，注意休息，应用药物、手术治疗的情况会比较少，突出可以保守治疗，有些严重的就需要手术治疗。总之，以上是两者最主要的区别。

如果压迫神经根不是特别严重，神经根以水肿为主，可以通过保守治疗，卧床休息，减轻压迫，同时应用消肿和活血化瘀、营养神经的药物，急性期用甘露醇、甘油果糖。另外，还可以用甲钴胺营养神经，或应用腰痛宁胶囊、西乐葆等，通过这些药物舒筋散寒、活血化瘀，减轻神经根的水肿。从而使神经根得到一定的恢复，从而达到治疗的效果。如果有脱出，髓核不能还纳，或者压迫、粘连比较重，通过保守治疗无效时可以进行手术治疗，包括微创手术和开窗手术。

梨状肌综合征一般是指离梨状肌在发育的过程中，遭受外伤、炎症的刺激，以及长期保持不良姿势，卡压到坐骨神经而产生的不适和疼痛。同时，坐骨神经在这段区域，或者因为其他原因受到刺激以后，反射性引起这个部位的不适和疼痛，也称为梨状肌综合征。其主要的原因是局部肌肉的粘连、炎症、卡压等，肌肉渗出，炎症物质刺激到坐骨神经或直接压迫到坐骨神经，从而产生局部不适和疼痛，需要和腰椎间盘突出或者坐骨神经其他的疾病相互鉴别。通过一些检查，发现是否是梨状肌区域局部的问题，能确诊梨状肌综合征，需要根据检查的情况对症应用药物和手法等保守治疗，进行缓解和处理。

胳膊网球肘炎也称为肱骨外上髁炎，治疗方法包括以下几个方面：第一、要让肘关节充分休息，因为网球肘多数都是劳损所引起，充分休息有助于缓解局部的炎症。第二、避免做拧毛巾和提重物的动作，一般网球肘都会引起拧毛巾疼痛和提重物时疼痛加重，不做上述动作症状会逐渐缓解。第三、经常在肱骨外上髁会有局限的痛点，可以在痛点进行冲击波治疗或者是封闭注射复方倍他米松，进行抗炎治疗、注射之后，症状就会出现缓解。第四、可以佩戴网球肘的支具，在肘关节下方肌肉最丰厚的部位，佩戴弹性支具，通过支具限制前臂肌肉的收缩，也有良好的治疗效果。第五、手术治疗，如果前面的方法治疗都没有效果，超过半年还是疼痛，说明是顽固性网球肘，可以手术，对于肱骨外上髁炎症的组织进行清理。术后经过康复锻炼，功能能够逐渐恢复，疼痛也会基本消失。

喝酒喝多了有膝盖疼痛情况，有以下几种原因：第一个，喝酒喝多了以后可以引起骨质疏松，长时间、大量的喝酒可以引起骨骼密度降低、骨质疏松，引起对体重和活动的支撑力不足，从而造成疼痛。这种支撑力不足在症状上可以反映刺激肌肉紧张、酸痛，刺激滑膜产生积液，同时可以造成关节炎和骨刺，从而产生疼痛。第二个，喝酒喝多了以后膝盖疼痛还和痛风有关系，喝酒和吃海鲜等容易造成尿酸升高，加上嘌呤代谢异常，很容易造成痛风的情况，痛风可引起关节和膝盖的疼痛，表现在脚部红肿和膝关节积液和疼痛。喝酒喝多了还容易造成肌肉疲劳，炎症物质渗出、血管收缩，比如血栓形成等不良反应都会造成供血不足，膝盖疼痛需要检查清楚，对症治疗。

网球肘一般需要分为几个时期，进行以下锻炼：一、在急性外伤和疼痛的时候，需要暂时进行固定，需要进行悬吊固定。同时可以通过持续锻炼，只活动手指就可以，避免肌肉的粘连。二、如果在逐渐恢复的情况下，可以进行以下锻炼，首先锻炼肩关节，如肩关节的上举，还可以锻炼肱二头肌、肱三头肌的屈伸，以及肘关节前臂肌肉的逐渐屈伸。需要在不疼痛的情况下做好热身，循序渐进的进行锻炼。三、后期可以逐渐加强手腕功能锻炼，比如锻炼手腕向上，在有阻力的情况下进行上屈。这种情况可以加强伸肌的力量，从而改善网球肘。锻炼的时候需要注意局部肿胀、疼痛的情况，做好热身，避免过于疼痛。