肩膀抽筋疼痛的情况，一般和骨科疾病有关系，如肌肉疼痛，还有劳累、受凉，以及骨科筋膜炎，还有关节炎等。这种情况一般暂时减少活动，需要检查清楚，最好检查一下磁共振，可以热敷、理疗，药物热敷可以用热毛巾或者用热水袋外面包裹着毛巾，还可以用烤灯，镇痛药物可以外用扶他林，或者贴消痛贴。还可以在疼痛的时候口服非甾体类消炎镇痛药物，比如塞来昔布，用活血化瘀、舒筋散寒的中成药很有好处，比如用复方伤痛胶囊。肩膀抽痛还要注意有没有和颈椎病有关系，应用颈部康颗粒也很有效果。抽筋疼需要注意避免提重物，去正规医院检查积液多不多，还要进行一定的康复训练和理疗，包括针灸等都有很好的治疗效果。

蹲下时膝盖疼痛常见的原因有以下几点：第一、因为肌肉韧带的损伤，肌肉韧带可以因为长时间的蹲位工作、爬山、爬楼梯等引起的韧带损伤、炎症物质积聚和乳酸堆积等，轻微的肌肉撕裂，这样蹲下去的时候因为挤压产生肌肉劳损；第二、可能是膝关节内部的损伤，比如半月板的损伤，在蹲下或起来的过程中挤压到半月板，使本来已经有损伤或者撕裂的半月板产生疼痛；第三、滑膜炎或者关节炎，造成的膝关节本身关节对合不平或者滑膜增生、滑膜破裂等，可以引起在活动的时候膝盖疼痛；第四、可能有其他的腘窝囊肿情况，包括炎症的情况、积液比较多、腘窝囊肿比较大，这时蹲下起来的时候膝盖也会疼痛，需要检查清楚，对症治疗。

女性脚部酸软的情况，需要注意以下几个原因：第一种，女同学可能本身肌肉力量不足，如果穿高跟鞋、走路过多、爬山、爬楼梯等很容易造成肌肉疲劳。这种情况会感到脚感酸软、无力，是因为乳酸堆积、炎症物质渗出、肌肉持续渗出、僵硬和疲劳导致，如果仍然不注意休息，会形成恶性循环，走路无力。第二种，和腰椎病变有关系，比如有椎管狭窄、椎间盘突出压迫脊髓和神经，会造成脚酸软、无力，同时走路时间比较短会有间隙性跛行，走一阵以后就会酸软、无力、不能再走，这种情况需要检查腰椎，血管疾病也会造成脚部的酸软、无力。静脉淤血或者动脉供血不足、血栓形成等都会造成酸软、无力，这种情况会有局部肿胀，需要检查清楚以后对症治疗。

桡神经如果损伤在腕部以下，会出现虎口区的麻木以及痛觉等感觉下降，严重还可以引起伸指，特别是伸大拇指的力气下降，不如以前灵活。如果时间比较久，还会造成肌肉的萎缩。如果桡神经损伤的位置更高，影响的情况，还会影响到手腕部，伸腕力量也会减弱，这时会有伸腕的无力，向一侧偏斜，同时也伴随着麻木。神经损伤以后严重，还可以造成畸形的猿形手表现，表现为严重拇指不能外展，不能对指，外形像猿猴手一样，这种情况需要检查清楚，明白损伤的原因，然后根据神经损伤的情况进行手术，可以进行营养神经或者肌腱替代。

女生膝盖以下酸痛的情况，一般需要注意以下几种原因：第一个，女生本来肌肉力量不足，如果活动过多、穿高跟鞋加上逛商场走路过多，以及爬山、爬楼梯都会造成肌肉粘连和渗出，从而造成膝盖以下的酸痛。这种情况和炎症物质渗出、乳酸堆积，以及肌肉的疲劳僵硬有关系，需要注意休息，抬高患肢，应用外敷或者镇痛的药物，如果疼痛比较严重还需要去医院检查一下。第二个，要注意局部引酸痛和肿胀，需要排除一下感染引起的酸痛。这种情况可以因为细菌感染，比如丹毒感染造成的淋巴管炎，局部有红热、肿胀，还有其他静脉炎，静脉淤血、动脉供血不足、椎间盘突出压迫神经等都可以造成这个部位酸痛，需要检查清楚以后对症治疗比较好。

中指关节痛有以下几个常见的原因：第一、中指近节或者远节指间关节疼痛，或者有一定程度的肿胀，活动有一些受限。常常是发生在中老年人群，是劳损引起的指间关节骨性关节炎，照X线片可以看到关节间隙变窄，甚至出现骨刺。第二、中指活动时的疼痛有时会伴有弹响，常常在中指指根的手掌侧可以按压到压痛点。这种疼痛是由中指的狭窄性腱鞘炎导致，根本原因是在肌腱和腱鞘的摩擦产生的疼痛，而不是关节疼痛。第三、一般在痛点进行封闭治疗效果比较好，而中指的指间关节骨性关节炎封闭没有效果。可以局部涂抹扶他林软膏，减少活动量，避免碰凉水，口服抗炎止痛药物进行疼痛的控制治疗。

膝盖疼的治疗方法有热敷，可以用微波炉加热盐，需要注意避免烫伤。这种热敷的方法可以有助于促进血液循环，有一定消除炎症的作用，还可以减轻炎症物质的积聚以后，减轻疼痛，使积液渗出有所缓解，加速血液循环，可以使肌肉痉挛得到放松，改善缺血，从而缓解疼痛。这种情况只是单纯的热敷，要注意膝盖疼有可能是滑膜炎肿胀、积液比较多，单纯靠热敷只能达到一定的效果，建议检查清楚以后，特别是检查一下磁共振。如果积液比较多，需要抽液治疗。如果检查有半月板损伤，根据损伤状况进行对症治疗，需要注意有没有关节炎或者其他情况，而且疼痛严重，单靠加热不能安全镇痛，还需要对症应用镇痛的药物。

颈椎筋痛的原因，具体如下：1、扭伤，扭伤以后或者睡姿不当、枕头过高，可以引起落枕，最终引起颈椎的筋痛，可以使头部不敢活动，歪斜到一边，肌肉疼痛，锐痛刺痛，这是需要热敷，外用药物镇痛治疗，佩戴颈托也有帮助；2、因为颈椎的颈椎病和肌肉劳损，长期的低头、伏案工作、看手机或者看电脑，引起肌肉疲劳，严重可引起富贵包、乳酸堆积、炎症物质渗出、肌肉僵硬。如果持续不缓解，会造成颈椎曲度的变直和反弓，还可以引起髓核突出压迫神经根造成颈椎病的情况，这种情况会出现持续的颈椎筋疼；3、检查一下有没有感染，咽炎、牙疼、淋巴结肿大也会引起筋痛，需检查清楚对症治疗。

老人骨质疏松可以吃什么药，吃的药物可以吃补钙的药物，对补钙有肯定的效果，对于老年性骨质疏松有肯定疗效。吃的食物可以食用牛奶、小鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻，补钙食物同时食用丰富的新鲜蔬菜和水果，对补钙和治疗骨质疏松也很有帮助。除了吃这些东西以外，多晒太阳对骨质疏松有好处。同时，在医生指导下，在老年人身体情况允许的情况下适当锻炼活动，这些食物、药物以及活动等综合治疗，对老年人的骨质疏松有好处。

如果小腿骨折脱位不治很明显骨折稳定性比较好，可以积极的进行保守治疗，主要就是使用石膏进行固定。石膏固定之后一个星期之内一定要积极的进行复查，防止由于脱水消肿之后引起的骨折错位，石膏固定也不能太紧，也不能太松，太松的话很容易导致骨折脱位，太紧又容易导致局部软组织受到压迫引起缺血。同时还要积极的进行肢体恢复中功能锻炼，防止静脉血栓形成。定期复查，如果骨折愈合比较好，可以拿掉石膏，然后在拐杖的辅助下逐渐的行走。

手掌筋痛的情况最常见于腱鞘炎，这种情况还可能有扭伤，感染和血管疾病也可以引起手掌的筋疼，具体如下：1、扭伤是比较常见的手掌筋痛的原因，突然的损伤以后会造成炎症物质积聚，肌肉韧带和腱鞘损伤以后会有渗液，刺激神经以后产生疼痛。2、腱鞘炎也是因为劳累、受凉或者乳酸堆积，肌肉活动过多以后产生卡压、粘连、渗出，严重的还可以形成腱鞘囊肿，影响活动，引起手掌心的疼痛，需要暂时减少活动，注意休息。3、手掌筋疼的情况，要注意有没有红热、肿胀、感染、脓液积聚的情况，这种情况会造成疼痛，需要抗感染治疗。4、要注意有没有血栓的形成、腕管综合征的卡压、静脉的淤血，以及筋膜的挛缩、关节炎等，这些都可以造成手掌筋疼，要检查清楚后对症治疗。

女性腰右侧疼有可能是因为腰部骨科的疾病，也可能是因为其他的内科疾病，包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、椎间盘突出，以及骨质疏松、骨质增生等，这种情况都可以引起腰背部肌肉的疼痛和不适。一些炎症包括泌尿系的感染、胃肠道的炎症，也可以引起腰背部的不适。还有注意有没有妇科的炎症，这些情况都需要注意休息。另外腰肌劳损也是常见的引起腰部疼痛的原因，其他少见的包括腰三横突综合征等，也会引起明显的腰部疼痛，偏于一侧，这些情况要对症检查清楚以后进行治疗。

腰椎间盘压迫神经根如果没有任何的症状，只是体检或者偶然做一次检查发现了椎间盘压迫了神经，可以暂时不用去管它，定期随访即可，如每隔三个月或者每隔半年去医院做核磁检查，看看是否有往好的方向或者往坏的方向发展。如果现在已经有症状了，比如腿麻或者疼的情况下，需要进行治疗，可以先进行药物的保守治疗，先吃一些药物，看看对神经的症状是否有缓解。一般来说初期都有一部分的作用，如果压迫得很重，就另当别论了。如果保守治疗没有太大的效果，特别是吃了2-3个月的药物之后，没有任何改善，可能需要考虑是否需要进行手术干预。因为如果是单纯的椎间盘，可以进行单纯的椎间盘摘除或者腰椎孔径的治疗，甚至可以进行射频手术。

颞颌关节位于耳朵前方，是耳屏前方一个活动的关节。颞颌关节灵活的活动，可以使下颌骨灵活的活动，实现张口、闭口等等动作。颞颌关节综合征不是一个很严重的问题，往往都是存在咬合关系的不正常，而导致一侧或者两侧的颞颌关节出现有肿胀，嚼东西张口的时候发出弹响的声音，会间断的伴发颞颌关节的急性炎症。炎症表现为局部肿胀、疼痛、压疼、下颌骨活动受限、张口受限等等，需要到口腔科去矫治颞颌咬合关系不正常的问题。急性炎症的时候要避免用患侧咬东西或者咬硬东西，局部可以用理疗、热敷的方法，也可以在反复发炎的关节腔注射长效激素等等方法。

膝盖冰凉，且有点疼，常见的原因有以下几点：第一、年轻人在劳累、受凉以后，休息不够是最常见的原因。肌肉的酸痛，炎症物质渗出、乳酸堆积，肌肉、韧带、半月板等造成了损伤，积液渗出以后，容易产生冰凉和疼的情况，特别在吹空调或者休息不够的时候，这时需要抬高患肢，应用活血化瘀、镇痛药物。第二、如果是中老年人，关节炎的情况比较大，容易在关节磨损、滑膜磨损以后，关节退行性变、软骨挫伤，甚至出现骨质增生、关节面不平。这种早期的滑膜炎和退行性关节炎，会出现感觉寒冷冰凉和疼痛的情况，严重以后疼痛就逐渐加重，可能出现关节不稳，在活动多以后会出现疼痛以及肿胀情况。第三、其他需要注意排除痛风、风湿以及感染的情况，都需要检查清楚后对症治疗。

膝盖外侧疼，这种情况比较少见，应该仔细判断是什么原因所导致。一般膝关节容易导致内侧疼，外侧疼是不是有半月板损伤，在鉴定没有器质性问题之后，跑步是很有用、很有效的健身活动。如果有半月板损伤的器质性问题，建议进行相应的诊断和治疗，之后再进行跑步锻炼。跑步可以改善机体的适应能力，增加骨质端密度，对身体非常好，但是注意不能过量。过量的跑步或者不注意正确姿势，会诱发关节的大量磨损，产生不良的后果，最严重的可能需要手术治疗。

对于腰椎压缩性骨折，青壮年患者，具有手术指征的话，可予以手术治疗，切开复位椎弓根螺钉内固定术，一般术后6-8周可以腰围固定下床行走，在此期间严格卧床，大小便都要在床上，轴样翻身，同时适当腰背肌功能锻炼，防止卧床并发症。如果保守治疗，需严格卧床6-8周，到时候复查看一下骨折愈合情况，才能决定能不能下床行走。对于高龄患者，身体经济条件可以，可予以经皮椎体后凸成形术，骨水泥治疗，效果好，恢复快，第二天就可以下床行走。同时还要抗骨质疏松药物治疗。

五十肩自愈时间平均为1-2年，五十肩又称为冻结肩，是中年人肩关节退变、劳损之后经常出现的肩关节疼痛和活动范围受限，是自愈性疾病，一般的时间周期是在1-2年时间。五十肩分为以下三个阶段：第一、没有明显诱因，逐渐出现肩关节越来越明显的疼痛，甚至是夜间痛，做一些特定动作会剧烈疼痛，疼痛逐渐加重，伴随关节越来越僵硬。第二、疼痛逐渐减轻，关节僵硬为主要表现，出现肩关节明显的各个方向的活动受限。第三、肩关节僵硬在锻炼情况下和日常活动中逐渐缓解，一般每个阶段在3-6个月的时间，不进行治疗往往需要1-2年才能逐渐恢复，但有一半的人群最终的恢复并没有达到完全的功能恢复，常常会有活动范围的受限。因此严格意义上说，五十肩不是所有人都能够完全的自愈，对于症状功能受限严重的患者，可以经过封闭治疗甚至关节镜手术进行关节腔松解，病程会大大的缩短。

网球肘又称为肱骨外上髁炎，主要是出现急性或者慢性损伤，在急性外伤的情况下，或者在多年手部重复劳动、活动以后，出现肘关节外侧酸痛并且逐渐加重，严重的时候会感觉整个前臂都疼痛。同时，当手腕用力的屈伸、前臂旋转活动时，疼痛可以加重，比如拧毛巾、握拳洗衣服、梳头、上举时，或者在劳累、受凉以后都会加重。早期休息后可以缓解，后期会变成锐痛、刺痛，同时疼痛也不容易消失。这种情况再有其他的运动，比如端炒勺、打网球等会明显的加重，会有局部的肿胀、活动受限，需要检查清楚后对症治疗。

肩关节滑囊炎的治疗方法，如下：一、需要注意暂时减少活动，避免劳累、受凉，避免抬重物或者不良姿势等加重滑囊内皮细胞的分泌和积液。二、进行制动和休息，可以用理疗，去正规医院进行按摩、针灸等。三、应用非甾体类消炎镇痛药，可以用扶他林或者用西乐葆，还可以用一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如藤黄健骨丸等，有减轻积液、镇痛的作用。四、在疼痛严重、积液比较多时进行抽液，包扎和注射也有一定的作用。五、如果滑膜炎比较重而影响活动，或者是滑囊有明显的渗出、粘连，积液比较多，可以进行关节镜手术。