维生素b1主要是在长期使用里面的人身体上消耗比较多。如果身体缺乏维生素b1会导致各种疾病的降临。在日常生活中，如果缺乏病，一会引起心悸，心动过数，更可能会导致一种严重的疾病，是韦尼克斯脑病。韦尼克斯脑病主要表现为眼球的震颤，神志的淡漠。如果婴儿缺乏维生素b1使婴儿的死亡率上升。所以说，长期使使用里面的人要适当的补充维生素b1。另外大量饮茶的人也需要补充维生素b1。

赖氨酸b12是人体必须的营养物质，作用是非常大的，在日常生活中必须通过饮食或者是营养补给而获得。赖氨酸b12主要的作用就是可以使儿童生长发育的更快，增进儿童的食欲，促进儿童大脑的发育和提高智力，还可以增强儿童体质和预防疾病的能力。B12主要是改善营养性贫血，促进机体新陈代谢和血素的形成，所以不能够缺乏B12，如果缺乏的话，会导致人体神经系统受损。缺乏赖氨酸的话，也会导致骨质疏松的出现

鳕鱼肝油软胶囊能够提高人体的免疫力，增强呼吸系统的抵抗力，提高鼻粘膜抵抗力以及补充身体钙元素。对于正在生长发育的儿童和年老的人来说，鳕鱼肝油软胶囊可以为人体提供更多的钙物质。对经常感冒或者是有支气管炎，慢性支气管炎的患者来说，坚持服用鳕鱼肝油软胶囊的话，可以增强机体呼吸系统的抵抗力。也能够为过敏性鼻炎的患者减轻鼻炎发作的几率。具体什么时候服用或者服用数量的话，应严格按照说明书或遵照医嘱。

21金维他的成分主要是维生素和矿物质，这些成分可以有效的帮助身体正常代谢，是身体健康不可缺少的重要营养成分。维生素和矿物质是多种辅酶和激素的重要组成成分，如果缺乏来这些矿物质和维生素会引起很多疾病。临床上21金维他可以用于防止维生素和矿物质缺乏导致的各种疾病，一些老年人和儿童可以吃21金维他，但是如果身体不缺乏维生素和矿物质，也是没有必要吃21金维他的。

维生素是人体所需要的重要营养成分，维生素的种类是比较多的。如果缺乏维生素c，伤口难以愈合，牙齿和骨质疏松比较容易出现，还容易出现感冒。如果缺乏维生素b2，容易出现口角腐烂，口腔溃疡等，甚至容易出现失眠头痛。缺乏维生素b1，容易面色不佳，消化不良，可能会呕吐、四肢浮肿。缺乏维生素a指甲会凹陷，眼睛容易出泪，皮肤瘙痒，记忆力减退。缺乏维生素b12，食欲不振、皮肤粗糙，可能会出现继发性贫血。缺乏维生素b3，舌头肿痛、口臭很容易出现。不同的维生素起着不同的作用，缺乏的时候表现不一样。

b族维生素是很常见很普通的药物，主要在临床中也是经常使用，而且应用的领域也比较广泛，主要作用是可以用于消除疲劳、缓解生活压力，还可以降低胆固醇，从而防止动脉硬化的功效；还可以用于戒酒。b族维生素同时也是一种抗氧化剂，可以预防紫外线晒伤，需要正规使用。平时可以适当补充b族维生素，或者通过多吃点蔬菜水果类的补充。

维生素E的功效有很多。第一，补充维E可以有效延缓衰老。使用维生素E可以增加细胞分裂次数，延长细胞寿命。延缓衰老是维生素E的主要作用。第二，可以加强女性的生育机能。维生素E又叫生育酚，缺乏维生素E可能引起习惯性流产。维E能使女性性腺分泌细胞兴奋，增强卵巢机能。第三，可以消除有害的自由基。氧自由基是人体新陈代谢过程中形成的有害物质，会对细胞造成损害，产生氧化作用，使细胞活力下降，脸部出现色斑、皱纹等现象，还会降低人体的抵抗力。因此适当补充维E可以延缓很多疾病的发生。第四是能够使血管变得“年轻”。维生素E有着促进血液循环、防止血液凝固、防止动脉粥样硬化的功效。服用维生素E可以有效预防心血管疾病。第四，补充维E也可以有效延缓衰老。使用维生素E可以增加细胞分裂次数，延长细胞寿命。延缓衰老是维生素E的主要作用。第五，维生素E还能祛斑美白。维生素E有效延缓皮肤衰老，使得皮肤变得白嫩光滑，同时可以淡化皮肤上的色斑。

人体必需的维生素之一是维生素E，它是一种脂溶性维生素，俗称生育酚，其作用与功能包括：1.维生素E是一种抗氧化的营养素，氧化是人体的正常过程，如果氧化程度过深可导致皮肤老年斑、动脉硬化、癌症等，而维生素E有逆转氧化过程的作用。普通食物、植物种子、坚果均含有较多维生素E，所以维生素E缺乏并不常见。2.与生育相关，如果人体长期缺乏维生素E，可导致不孕不育或胎儿出现问题，如胎儿发育不全等。

维生素b12主要功能和作用有以下几点。1、预防贫血。这种物质是可以促进红细胞发育和成熟的，并且可以让机体造血机能处于正常情况，并且有效预防贫血。2、促进发育。维生素b12本身就是以辅酶的形式存在，并且可以有效增加叶酸的利用率，促进身体代谢，有助于胎儿发育。3、提高叶酸利用率。这样的物质是神经系统功能不可缺少的维生素，也是参与神经组织中一种蛋白质合成的重要组成部分。

21金维他是一种复合制剂，这种复合制剂包含来微量元素、矿物质、维生素等等营养成分。比如维生素A、维生素B1、维生素D、维生素C、维生素K、铁、铜、锰、钾等等营养成分，主要被用于新陈代谢障碍、贫血、营养不良、脚气病、舌炎、干燥症、坏血症、牙龈炎等等疾病，对于预防和治疗维生素和微量元素缺乏造成的疾病很有效果。

专家指出，补钙剂主要包括无机酸钙盐和有机酸钙盐。钙片和含有有机酸钙盐的有机钙是老年人的最佳选择，因为有机酸钙盐更容易被肠胃吸收，适合老年人。看药品的成分，乳酸钙葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。而碳酸钙和磷酸钙氯化钙属于无机酸钙盐。市场上销售的钙片中有机酸钙盐多指乳酸钙葡萄糖酸钙，所以服用上述两种有机酸钙盐更适合中老年人。胃肠道刺激小，溶解度高，吸收好，所以老年人最好用有机酸钙盐和乳酸钙、葡萄糖酸钙钙片补钙。

临床上，绿药膏是皮肤科一种常见的药物，是用来治疗各种皮肤病的。患者体内受到细菌的入侵，很容易出现湿疹，这时患者的皮肤部位就会出现明显的瘙痒、疼痛等症状。研究表明绿药膏里面的成分对于革兰阳性菌有很强的抑制性，能有效的治疗湿疹。绿药膏又被称之为林可霉素利多卡因凝胶，在药店中都可以买到。

如果是非常轻微的斑，长期涂擦维生素e的话，能够让比较轻微的斑点消失。但是有些患者的斑是比较严重的，如果仅仅涂擦维生素e的话，是不可能去除斑的。对于比较轻微的斑点，涂擦维生素e的时候需要注意，维生素e需要长期涂抹，不然不能达到祛斑的效果，维生素e最好在晚上涂擦，如果在早上涂擦维生素e，脸上的皮肤会看起来比较油腻，而且皮肤也容易吸附空气里面的灰尘或者杂质，为了让祛斑的效果更好，在涂擦维生素e的时候，也可以内服维生素e，这样效果比较明显。

维生素b1缺乏症在医学上也称之为脚气病，主要是由于维生素b1缺乏导致的营养性疾病。从营养学角度来讲，维生素b1也称之为是硫铵素，属于一种水溶性的维生素，在早些年是由于缺乏维生素b1导致的脚气病被发现的。另外维生素b1如果在碱性的环境中容易遭到破坏，但是可以在100度的环境内短时间的耐受，在进行煮沸的时候并不会完全被破坏。另外在平时我们所吃的食物中谷类、豆类、坚果、动物肝脏中含有大量的维生素b1。

由于维生素b1与一些物质有相互作用而导致其效能的下降，因而使用过程中应注意:1.维生素b1和含鞣质类的食物或中药一起服用会失去其应有的作用，因而当需要长期服用鞣质类的食物或药物时，为防止出现维生素b1缺乏而导致的临床表现，必须补充适当的维生素b1。2.维生素b1遇到碱性溶液如碳酸氢钠、苯巴比妥容易分解进而引起变质，不建议同时使用。

维生素E胶囊有多种效用，最常见的为抗衰老作用。下面介绍维生素E的几个作用。一、，抗衰老。维生素E能有效延缓衰老，保持皮肤光滑，散发活力。二、增加乳汁分泌，研究表明，每天口服维生素E600毫克即可保证乳汁充足。三、治疗黄褐斑。用法用量为每天两次，每次100毫克。四、用于治疗口腔溃疡。五、用于痔疮的治疗。用法用量为口服，每天三次每次50毫克，温水送服。需要注意的是，维生素E用时不得超过六个月。长时间使用易引起血小板聚集，导致血栓形成。用药过程中如有不适，请及时到正规医院就诊。

赖氨酸是人体之中非常重要的氨基酸，如果长期缺乏赖氨酸对身体会造成很大的危害，引发各种疾病。主要的功能就是增强免疫力，促进人体更好发育，还能让中枢神经组织功能提高，同时赖氨酸还能有效提高个人的智力，增强体育，也能改善营养不良的情况，促进睡眠，提高记忆能力，让钙含量可以更好被人体吸收和利用，也能避免出现心脑血管疾病。目前在米饭之中赖氨酸的含量不是很高，可以通过饮食方面来提高，就像肉类等食物，或者还能吃点豆制品或者鸡蛋等。

B族维生素是一个有12种以上维生素的家族，它是人体不可缺少的营养元素。它是水溶性维生素，因为都是辅酶，因此它可以参与人体内蛋白质、脂肪和糖的分解代谢。B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12等，能维持人体健康，对多种疾病的防治起到一定作用。然而，因为它是水溶性维生素，所以它在体内的滞留时间很短，只有几个小时。因此，需要每天补充，以保证身体的正常代谢。

日常生活中，含维生素b的食物有很多，诸如燕麦、花生、猪肉等，另外大部分菌类蔬菜也含有维生素b。对于维生素的摄取量，通常会跟摄取的效果有关系，有些人摄取方法比较低效，有的人则比较高效。比较高效的方法就是维生素b1和b6做一个均衡的搭配，这样摄取效果会达到最好，但是若再加上抗紧张的放酸叶酸和b12，那么摄取效果会更加好一些，这样每天的摄取量一般会达到100到300毫克。那么，对于成人的每天摄入量一般是1到1.5毫克，当然对于那些哺乳妊娠期的人建议每天摄取1.5到1.6毫克。

对于缺乏维生素b1，或者严重缺乏维生素b1的人群是可以服用维生素b1的。在服用时也一定要注意用量量，不能够过多，一般是每天服用三次，每次5~10毫克。针对于成年人来说，如果体重高达120斤以上，那么对于维生素b1的需求量就会降低，可以适当的减少一些药物。另外维生素b1药物不能够和碱性药物共同服用，同时也不可以和咖啡以及果汁共同服用。