病情分析： 腰对人体来说是绝对重要的部位，不但腰部有诸多的神经，连接着人体的各个部分，腰对人体的支撑也起到重要的组成部分。一旦患了腰椎病，不仅只让你行动不便，更会对你的生活、工作、及学习带来极大的影响。意见建议：预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。
病情分析： 脚的神经几乎都与腰部神经相联系着，穿上不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元--腰的相应部位也会随之疲劳，并通过脊髓传到大脑。长期穿高跟鞋，会令脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状，也就是说容易引起腰椎病。意见建议：空练练倒步走。两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，使腰部韧带的弹性和腰椎的稳定性增强，帮助骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，因此能使腰椎疼痛减轻甚至消失。
病情分析： 腰椎病是导致腰部疼痛的关键，您就要注意自己的身体健康情况，注意身体的异常变化。很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。意见建议：预防腰椎病平时就注意自己的特点和条件，做必要的体育锻练，并持之以恒，可增强体质，增加灵活性，反应性和腰及各肌肉、韧带的耐久性。防治过度劳累，腰部肌肉超负荷使用，必然会造成肌肉，韧带和关节等损伤而出现腰、腿痛。
病情分析： 预防腰部肌肉、韧带、椎体、椎间盘的退变，避免外伤是预防腰椎病的关键，平时需要保持正确姿势，注意劳动结合。很多人喜欢用一个手提重物，这样容易使腰肌两侧受力不均，导致腰肌受损而引发疼痛。意见建议：看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。此动作有助增加颈肩部肌肉的韧性。
病情分析： 女性腰椎病的发病率更高一些，引起腰椎病的很多原因都与女性特殊的生理有关。例如，青年女性月经期出现的下腰痛与女性月经周期生理变化有关；怀孕期间的腰背痛与女性妊娠期生理变化有关；哺乳期的腰背痛与哺乳特殊的体位和动作有关；中老年女性的腰背痛，与绝经期女性的雌激素水平急剧下降导致骨质疏松症有关；至于一些妇科疾病，也会引起腰背牵涉疼痛意见建议：女性朋友可遵循以下生活护理原则：起床后首先活动一下腰部；抽空做做广播操；学会放松，减少紧张；保持正确的坐姿、站姿；睡硬板床；改进饮食，避免肥胖等。
病情分析： 如果身体过度的疲劳，不正常的站、坐姿势，或者是束腰过紧等，这些都会导致腰肌劳损而引起腰痛从而引起腰椎病。所以，应注意劳逸结合，经常活动一下腰部，这样使腰肌得以舒展。意见建议：睡觉也很有讲究的，很多女性喜欢睡软床，人的脊柱是S形，长时间睡软床会造成人体生理曲线的改变，脊柱受力太大，甚至导致畸形，会导致骨骼和肌肉、韧带、椎管、椎间盘等组织受损。
病情分析： 腰椎病带给我们的不止是病痛，还有很多身体的并发症，这给我们的健康带来很多的威胁，我们不希望自己的健康被疾病损害，这就需要我们在生活中做好疾病的预防护理措施。意见建议：中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。
病情分析： 慢性发作者起病缓慢，疼痛症状较轻，随着时间的推移症状逐渐加重，因此，如果突然腰痛剧烈或者腰疼频繁发作，就要去医院检查，以免是腰椎病却耽误治疗。意见建议：持正确姿势：由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，进而使大部分人群患了腰椎病。防治过度劳累：腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。
病情分析： 腰疼是腰椎病的先兆。和腰椎病的其他症状相比，往往腰疼最先出现。腰椎病的腰疼往往发生于其他症状之前，疼痛的范围较为广泛，可发生腰脊或腰骶痛。腰痛的程度决定与腰椎间盘突出症的发病情况，急性发作者起病突然，症状较重，腰脊肌可产生明显痉挛紧张。意见建议：保护良好的生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。注意合理用腰。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
病情分析： 腰椎病的典型症状就是坐骨神经痛。但是坐骨神经痛疼痛的程度坐骨神经痛的程度决定于神经根受压情况。坐骨神经疼痛的方式是刀割样灼痛；且在急性发作期疼痛可使患者不能安睡。而且疼痛持续的时间与压迫的程度有关。意见建议：通过锻炼腰背肌肉(游泳、五点支撑法等运动)减少椎间盘突出。工作时要保持良好的坐姿，可以按摩一下脚部，做一下体操，来缓解腰部肌肉的紧张。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
病情分析： 腰对人体来说是绝对重要的部位，不但腰部有诸多的神经，连接着人体的各个部分，腰对人体的支撑也起到重要的组成部分。一旦患上腰椎病，不仅只让你行动不便，更会对你的生活、工作、及学习带来极大的影响。意见建议：这代人一生中坐的时间多于走的时间，坐的时候歪歪扭扭，前弓后驼，这会导致腰肌劳损，脊柱弯曲，时间长了会出现腰肌两侧受力不均，给椎间盘突出创造了一个良好的机会。
病情分析： 腰椎的疾病比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。腰椎病有可能会导致下肢发凉，因为腰椎出现问题后会压迫神经、血管，影响血液循环，下肢供血不足就会发凉。意见建议：腰椎出现病变后，尽量睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。并且要注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部可戴一个腰围，加强对腰背部的保护，同时有利于腰椎病的恢复。
病情分析： 现代的生活节奏越来越快，学习跟工作压力野随之增大，腰椎病的发病率也呈现逐年上升的趋势，而且也是越来越年轻化。医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病”等疾患。意见建议：平时尽量不要做弯腰用力的动作，如拖地板、搬重物等。另外，平时可多吃一些含钙量高的食物。在治疗上，需要专科医生根据具体病情严格掌握指征，切勿到一些保健馆随意做按摩或推拿，以免加重病情。
病情分析： 腰椎病最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性，具有强大抗压能力，但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，在这种情况下，某些因素可诱发纤维环的破裂，导致髓核组织突出或脱出。意见建议：很多年轻的女性朋友都不会觉得腰椎病跟自己有什么关系，当出现腰椎疼痛症状了，也只会认为是累到了或是妇科导致的问题，这就延误了病症医治。腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧平卧时腰椎所受应力最小，平时按疗程外敷圣成颈腰百痛贴也是必须的，腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。
病情分析： 腰椎病引起的原因有很多，常见的有久站久坐，外伤劳累，受凉等原因都可以引起这种病症。腰痛是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗。意见建议：注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
病情分析： 腰椎病是一种常见疾病，发病人群广，不管是老人青年，还是白领蓝领，都容易患上腰椎病。腰对我们来说，是绝对重要的部位，不但腰部有诸多的神经，连接着人体的各个部分，腰对人体的支撑也起到重要的组成部分。一旦得腰椎病，不仅只让你行动不便，更会对你的生活、工作及学习带来极大的影响。意见建议：快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。
病情分析： 腰椎病一般多发于成年人的身上，很多的人患上腰椎病以后，都会感到异常的疼痛，这种疾病还会引起很多的并发症，比如说是腰椎间盘风湿病之类的疾病，我们的患者一定要保护好自己的腰椎，只有这样，我们才能正常的走路。意见建议：日常还有许多工作均应在不弯腰或少弯腰的姿势下完成，如洗衣服时，可将洗衣盆架高；扫地时可将扫帚柄加长等。对抬、推、拉重物、高处跳下等动作，应注意采取保护性屈伸体位，因为伸直性体位容易使腰部变成曲折应力集中点，引起外伤；如推动重物时，若两膝微屈，躯干前倾，就可以使体重也参与了向前推动的力；反之，则使抗重力的作用点几乎都落在腰上，容易导致损伤。
病情分析： 部分急性腰扭伤患者，可通过卧床休息或自我治疗手段痊愈，但腰部扭伤严重且年龄较大的朋友需特别注意，腰痛严重时一定要到正规医院接受详细检查，以排除腰椎病的可能性，否则后期治疗难度将会大大增加。意见建议：急性腰扭伤处理不当，易造成腰肌劳损，造成腰肌力量下降，失去对腰椎关节的保护功能，影响腰椎稳定性。腰椎稳定失衡，在人体运动时，局部压力就会增大，这样很容易诱发腰椎间盘突出或腰椎管狭窄等腰椎疾病。
病情分析： 急性腰扭伤是诱发腰椎病的重要原因之一，所以我们在搬运重物或进行运动锻炼时，一定要保护好腰部，做好预防;但如果不幸发生扭伤的话，也要进行及时有效的处理，以免引发其他腰椎病症。急性腰扭伤后怎么处理?首先应立即停止活动，而后让患者仰卧于床，进行局部冷敷;待急性腰扭伤超过24小时后，再进行热敷。意见建议：不要久坐、久站或久蹲。如果是工作或学习必须坐或站的话，可以30分钟或一节课的时间45分钟，站起来，扭扭腰。注意不要搬太重的东西，假如是一大桶水的话，我宁愿分开几盆来端，还是那句话，自己注意，比什么都强。
病情分析： 腰椎病最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性，具有强大抗压能力，但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，在这种情况下，某些因素可诱发纤维环的破裂，导致髓核组织突出或脱出。意见建议：尽量穿高腰裤，或者穿低腰裤的时候，上衣要尽量遮住腰部。腰部裸露，最易受寒致伤。尽量不要使腰受凉。尤其夏天，人们容易放松戒备，以为天热就没事。其实不然。无论吹风扇或吹空调，一定要把腰保护好。