大姨妈一般指月经，月经不干净可以通过使用药物来改善。
月经不干净是子宫异常出血的一种表现。出现这种情况的原因有子宫内膜息肉、排卵障碍、子宫平滑肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜恶变或不典型增生、全身凝血相关疾病、子宫内膜局部异常等。首先要进行超声检查，如果有必要，可以进行宫腔镜检查，并对局部组织进行病理检查。如果出现了出血的具体原因，可以用宫血宁进行止血，如果效果不好，可以进行刮宫止血，避免出现长期失血，造成贫血。
如果女性是月经周期过长，常常要考虑是卵巢内分泌功能异常导致，比如常见的多囊卵巢综合征。如果女性是月经经期过长，引起的原因就特别多，常见的就是子宫内膜息肉，以及子宫瘢痕憩室，或者是子宫肌瘤、子宫腺肌症。同时在卵巢黄体萎缩不全时，也可能引起月经过长。
月经走了又来可能是排卵期出血、内分泌失调、服用避孕药等原因引起的。
如果女性是在月经走后一周又来，且这时出血量比较少，常常考虑是排卵期出血的表现。因为排卵期体内激素水平短暂下降，会导致子宫内膜少量脱落引起出血。月经走了又来还可能是卵巢内分泌功能失调导致的。另外，月经走了又来还可能是服用紧急避孕药后，引起的撤退性出血反应。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
