出现心里发慌，还有胸闷的情况，要完善相关检查明确原因。不能排除冠心病、心律失常等情况。平时要注意低盐低脂饮食，避免焦虑紧张。适当锻炼身体，提高身体素质。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。适当配合药物治疗。
如果出现了胸闷，并且出现了左后背麻木，需要先做心电图，也许是心肌缺血，或者是出现心脏疾病的可能。如果出现了胸闷压榨样疼痛，考虑是出现了急性心绞痛，要及时就医，而如果出现了左后背麻木，并且出现了供血不足的情况，可以使用一些药物。在平常生活中要多加注意，保持心情愉悦，在饮食上要清淡，不要油腻。
建议尽早到正规医院检查，找到病因，对症治疗。不要耽误病情，在感觉最不舒服的时候，憋气最严重的时候到正规医院做心电图，才能够抓到异常病情。确定诊断。平时生活中注意身体变化。
临床上出现胸闷，大部分是由于冠心病导致。冠心病导致的胸闷，可以考虑服用药物来进行缓解。也有一些类型的心律失常，可以出现胸闷不适的症状，可以先休息，注意观察。如果胸闷不适不能缓解，则需要到医院进一步明确病因，给予对症的治疗。
出现胸闷不适的症状，可以先休息，也可服用药物调节，需要及时去内科进一步确诊，首先需要排除心脏的问题的，同时还需要考虑头部供血不足，及时进行头颅CT，心脏彩超，心电图，甚至进行冠脉造影。
