描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
一般情况下，长时间干活蹲下膝盖会疼，具体内容如下：
在人体下蹲时，通常会导致膝关节承受的力量是正常体重的数倍，会明显加大对膝关节软骨的挤压和磨损应力，进而容易加速出现软骨退变的情况，更为容易引发骨关节炎的发生，进而引发疼痛，所以长时间干活蹲下膝盖会疼。如果需要进行屈膝位工作的话，建议坐矮凳，尽量避免长时间蹲下。
长时间的赤脚走路，与地面接触，会出现细菌感染，出现后跟干裂现象，要勤洗脚，并保持干净卫生，也有可能是由于缺乏维生素，多吃蔬菜，补充充足维生素等措施都可缓解脚后跟干裂。长时间的体力活动导致角质层过厚也有很大的关系。平时需要注意对脚部进行护理。注意穿合适的鞋子，尽量避免足部长时间暴露。
属于保护性的表皮增生，角化，可以不做处理，影响生活时可以局部热敷，外用药膏涂抹。尽量减少局部摩擦和受力。要多吃粗粮之类的，多吃含维生素b2的食物，多增强营养，多运动，增强抵抗力。
考虑还是腰肌劳损，腰椎间盘突出引起的，腰肌劳损，腰椎间盘突出，主要跟平常的生活作息，饮食习惯以及精神压力有一定的关系。注意腰部的防寒保暖，睡硬板床，可以配合理疗推拿按摩，促进腰部的血液循环减轻疼痛。
患者侧卧位，腰背部消毒、铺无菌巾。向腰后部正中定好的腰椎间隙打局麻药。使用腰椎穿刺针从腰后部正中向前方慢慢刺入，经过腰后部的韧带进入椎管内。使用注射器抽取少量的脑脊液进行化验。如果需要药物治疗的情况下，再向穿刺针内打入药物。操作完毕后，撤出腰穿针，局部用棉球压迫。
骨质增生是正常的机体退化过程，就跟机器老化一样，所以没有治好的方法，既然是轻度的腰椎骨质增生，那只要没有什么疼痛的症状，并不需要进行用药治疗，平时避免长时间久坐适量户外锻炼，增强身体体质，预防进一步加重就可以了。
