一般情况下，腰有点酸主要是因为身体长时间的过度工作，导致了腰部的肌肉劳损，或是受伤创伤后出现的腰酸痛，通常是在剧烈的运动之后疼痛加剧。需要多注意腰部的放松，可以通过按摩、理疗、热敷等方式进行调理。腰间有轻度的腰椎间隙性疼痛，还可能是因为腰椎间盘突出对神经造成的局部疼痛，可以通过牵引、推拿、按摩等方式来进行治疗，有较好的治疗效果。
通常来说，腰有点酸胀可能是供血不够、腰肌劳损、感冒等原因导致的。
1.供血不够：腰部供血不足可能会引起的血液流通受阻，可以口服一些具有活血化瘀作用的药物，比如云南白药膏、跌打止痛片等。
2.腰肌劳损：如果腰部肌肉损伤，可能会导致腰有点酸胀，这种情况不用太过紧张，只要在病床上躺上一段时间就可以了。
3.感冒：如果出现感冒，也可能会导致腰有点酸胀，建议避免在冷气房间睡觉，要注意增添衣服。
花椒和盐炒热敷的作用有舒筋活络、和胃化湿、降逆止呕、疏肝解郁、补肾纳气。因为花椒本身属于温热性的食物，具有温胃散寒的作用，而食盐性味咸入肾经，可以补肾。如果将花椒盐炒后热敷于腹部可以缓解恶心呕吐，以及腹胀、腹痛的症状；敷于后背腰部，可以治疗腰部酸痛、咳嗽气喘；热敷于肘膝关节可以缓解关节疼痛，用于治疗风湿性关节炎效果尤为显著。
通常情况下，肚子有时隐隐作痛，腰有时酸胃痛可能是泌尿系统结石导致的。
腹部有时会有轻微的疼痛，有时候腰部会有些酸痛，还会伴有腹部疼痛，这是因为泌尿系统结石引起的。结石会刺激泌尿系统的粘膜神经，导致腹部疼痛，这是由于泌尿、肾、输尿管上段位于腰间。泌尿系统结石患者会出现反胃、反胃、恶心、胃疼等症状，同时还会出现尿频尿急尿痛等症状，临床上可以通过泌尿系统彩超、尿常规、CT等检查来确定。
腰两侧酸胀，背下面脊椎酸，可能是腰肌劳损引起的，也有可能是长期久坐引起的，避免长期久坐保持一种姿势，平时可以适当的增加体育锻炼，活动活动筋骨，对身体的血液循环和肺部活力都有帮助。
腰痛的发生可能与腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出等疾病有关。当这种现象发生时，应该避免长时间站立和坐着，经常锻炼腰部。同时，还可以配合一些止痛药、热敷、按摩、理疗等方法，对缓解症状起到积极作用。
