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到底是怎么回事
是半月板损伤的可能性。要注意休息保暖很关键的，别受凉平时增加体育锻炼，减少久站，坐下下肢蜷缩时间不要过久，坚持每天上热敷，口服药物和活血化瘀药物治疗就可以的。
膝盖里面出现响声，大部分有可能是膝关节的骨性关节炎。长时间的站立、行走，过渡的登高、爬山，过渡的负重，都会导致膝关节的关节软骨受到挤压，时间长了会导致关节软骨的损害、剥脱。
蹲久了膝盖痛坑你是膝关节退行性改变、骨关节炎等导致的。
膝关节退行性变化引起的骨关节炎，可能是蹲久了引起膝关节疼痛的原因。其病理变化为膝关节慢性、反复、长期劳损，膝关节软骨出现退变、软骨面不平整、剥脱、骨外漏等；在下蹲、下楼梯的时候，会有膝盖酸痛、膝盖酸软无力等症状。口服氨基葡萄糖能有效地保护和滋养关节软骨，并能对关节软骨的损伤进行修复与治疗；配合使用电、热敷等物理治疗，效果会更好。
一般情况下，蹲久了起来膝盖后面疼可能是正常的生理现象，具体内容如下：
长期深蹲会导致膝盖后侧的神经和血管受压，站立后局部的压力消失，会出现疼痛，长期的深蹲还会导致局部组织水肿，从而会出现蹲久了起来膝盖后面疼的情况，如果有这样的情况，患者可以将腿部抬起20 cm，这样有利于局部的水肿的吸收，从而减轻疼痛。如果出现长期的疼痛，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
膝盖处响可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这主要是由于髌骨半脱位造成的，髌骨损伤或发育不良会造成髌骨半脱位，髌骨脱离股骨滑车并与股骨外髁碰撞而产生异响。第二种是老年性膝关节骨性关节炎，当膝关节负重行走时，由于胫股关节表面的粗糙，会产生关节内摩擦音。第三和半月板损伤后，半月板的稳定性降低，在屈伸运动中会出现声音。
左膝盖关节肿胀可能是左侧的膝关节局部损伤之后引起有关节炎，并且出现有血液循环不好引起肿胀疼痛，避免膝关节承受过多的重力，少走山路走上下楼梯，同时还要控制好体重。可以局部热疗、热水浴、蒸气疗法及石蜡疗法等使疼痛减轻。
