腰椎间盘突出症好发于体力劳动者、特殊职业者、腰部发育异常者等。从职业上看，腰椎肩盘突出最容易发生在办公室，长时间工作在阴暗潮湿的地方，经常开车，经常做体力劳动，特别是腰围比较大的人。腰椎间盘突出通常属于久坐、缺乏运动、经常做体力劳动的人。平时可以进行一些热敷、针灸、推拿、推拿等，尽量的让局部的肌肉得到充分的锻炼，减少腰椎间盘突出的几率。
勃起的时间最好是10-15分钟。长期勃起会引起前列腺充血，从而引起前列腺的正常生理功能，从而引起会阴部疼痛。如果长期勃起不能射精，会使夫妻双方在性生活中产生疲乏感，从而对性生活失去兴趣。如果长期的勃起，会引起阴茎海绵体的持续充血，从而出现严重的纤维化，甚至会导致阳萎。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般来说，阴茎长时间勃起的危害是可能导致大量的代谢产物堆积在血管中。
阴茎长期勃起是有一定的危险性的。如果勃起时间超过6个小时，则会出现勃起性的疼痛，这是因为动静脉没有足够的血液流通，导致大量的代谢产物堆积在血管中。如果在24小时内不进行有效的治疗，那么会发生海绵体纤维化，从而造成永久的性功能不全。如果是男性的阴茎，最好不要在一个小时内勃起，因为这会导致前列腺炎、精囊炎。
长期蹲马桶的危害还是很多的，会产生痔疮或者加重原有痔疮，长时间蹲厕时肛门部位的血液循环压力比较大，腹部会给肛门部比较大的压力，导致肛门部位血液循环不畅会加重痔疮，是导致痔疮或者加重痔疮比较重要的原因。
阴茎长时间勃起可能导致感染，损伤海绵体，影响正常生活。阴茎长时间勃起，很容易引起人体的前列腺和精囊充血水肿，如果有细菌或病毒感染，容易引起人体的前列腺炎和精囊炎。所以不利于身体健康。阴茎呈持续性勃起状态，需要及时治疗。如果勃起超过48小时或者更久，阴茎海绵体内可有血栓形成，从而使勃起加剧。如果勃起时间超过十天，阴茎海绵体可能出现纤维化，造成严重的器质性损害，并有可能导致永久性阴茎勃起障碍。强中指因肝火、瘀阻、湿热下注，或色欲过度等所致。以阴茎挺举，逾时不倒为主要表现的肾系疾病。本病相当于西医学所说的阴茎异常勃起。火毒炽盛；或肾阴虚亏、肾阴妄动，均为强中常见病因。前者宜泻火解毒，用石子荠苨汤、黄连猪肚丸；火盛阴虚者，再加元参、麦冬、生地，或用倒阳汤。后者宜用六味地黄汤、大补阴丸；亦有用苁蓉丸等方治疗者。
长期长时间热敷会导致皮肤烫伤，引起局部感染。长期热敷不会有害处，只要你温度控制好，温度不要过高，一般不会引起不良反应。热敷可以使血液循环通畅、缓解疲劳和疼痛。但如果操作不当，温度过高就会引起皮肤烫伤，局部皮肤感染、导致色素沉着等。建议平时注意每次热敷的时间控制在十五分钟以内即可，多喝水，多吃蔬菜和水果，适当运动，改善身体素质。
