中药瘦身包减肥，主要就是通过在女性的肚子上绑一个中药包，它只对部分人有效果，不过单单依靠这一种方式进行减肥效果是很有限的，并且它也不是适合每一个人。虽然中药包热敷能够促进身体的新陈代谢和循环，但是对于减肥的作用并不是非常大，也就是绝大多数人使用这种方法减肥是看不到什么效果的。如果长时间敷中药的话还会对身体产生很大的伤害，大家会出现很多不适的症状。
七日瘦身汤的危害是会迫使身体使用库贮的能量来弥补饮食中的不足。其不会增加卡路里，还会加快减重者消耗脂肪的速度，并且后期没有反弹。七日减肥汤富含大量维生素和纤维素的食物，可以有效促进肠胃蠕动，改善便秘并降低胆固醇。
桑叶茶可以减肥，与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。
穿塑身衣不会减肥，不会使身体变瘦，因为应用塑身衣无法改变脂肪的分布，无法消耗脂肪，只能在外形上让身材曲线达到理想的效果。塑身衣无法从根本上达到减肥的目的，应用时间过长，还会影响血液循环，非常不利于舒适、健康的生活。
使用抖抖机减肥，虽然具有一定的效果，但是身体内的脂肪消耗过快，体能消耗过快，会损伤身体健康，使得人体的免疫系统低下。抖抖机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，这是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。强烈的抖动会让内脏一起受到震动，造成一定的伤害，规范使用抖抖机，频率不要过大，使用抖抖机之前十分钟不要喝水，避免过饥或者过饱，半小时为宜。
喝白醋会瘦身，白醋可以刺激消化液分泌，利于食物消化与吸收。促进人体新陈代谢，增加肠胃蠕动，分解体内脂肪，降低胆固醇，达到减肥的作用。但是不可一次摄入过多，白醋中的醋酸容易对胃肠道产生刺激，引起胃肠道损伤，破坏体内酸碱平衡。