坚持喝豆浆能减肥吗

会员907871 2023-08-15 06:21:04 已回复
坚持喝豆浆能减肥吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
日常饮用豆浆对减肥很有帮助,但不宜做为单一减肥食物使用。
由于豆浆是种低胆固醇和低脂肪的营养饮品,豆浆当中含有优质的蛋白质和维生素B1,以及多种矿物质和膳食纤维等,适用于减肥期间的人群,减肥期间的豆浆要喝无糖的。常饮豆浆,对增强免疫力,延缓衰老,降低血压都有帮助。豆浆中所含膳食纤维,可吸水胀大,胀大后占胃体积大,不能摄取较多能量。膳食纤维具有排毒、清洁肠道的功效,可将体内多余脂肪带走,既可养颜,也可减肥。
减肥不是靠吃某种食品就能奏效的,必须科学饮食,控制高热量食品的摄入量。适当地运动,能有效地减去体内过多的赘肉,还能达到减肥的作用。
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相关问答

喝豆浆能够帮助患者减肥。
豆浆是一种传统饮品,是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低,不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量,影响减肥的效果,因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且,豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质,能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃,对人的身体有好处,减肥期间喝豆浆,也可以维持人体必需的功能。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

喝豆浆一般可以起到辅助减肥的作用。
豆浆的主要原料是大豆,营养非常丰富,且易于消化吸收,富含植物蛋白,还含有维生素B1、钙等营养成分。豆浆中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收,适量喝豆浆可以起到辅助减肥的作用。需注意,过量喝豆浆可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。
减肥期间应该控制热量的摄入,可以适当进行跑步、跳绳等运动,消耗热量,燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥人士喝无糖豆浆一般不能减肥,但是有助于减肥。
减肥人士如果想要取得不错的减肥效果,每天坚持运动的同时,还需要控制饮食,应避免食用含糖量高、高脂肪的食物,比如蛋糕、汉堡包、火锅等。无糖豆浆一般指没有添加任何糖分的豆浆,所含有的热量和脂肪都很低,减肥人士喝无糖豆浆虽然不能减肥,但是由于所摄入的糖分较少,加上喝完无糖豆浆后容容易产生饱腹感,可以减少其他食物的摄入,通常有助于减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝豆浆通常不能减肥,可以通过抽脂手术减肥。豆浆里面含有的营养物质比较全面,比如含有大量的蛋白质,适量喝一些能够补充人体所需要的营养物质,但并不能减肥。若身体比较肥胖,可以选择抽脂手术减肥,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的目的,效果比较理想。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

能减肥的,但不适合长期饮用,不健康,容易出现营养不良的情况,在喝豆浆的时候肠胃就开始消化豆浆了,在饭前喝,这样增加的了饱腹感也是可以减肥的,但要在在活动量大的时候喝,不然会容易囤积脂肪。喝豆浆瘦身的不仅仅可以减肥而且还能够改善便秘。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上喝豆浆不能减肥,如果你想要通过晚上少吃的方式来减肥,可以选择一些很容易保护的食物,并且卡路里非常低的食物,当然,豆浆也是个不错的选择,不过你要注意豆浆当中,黄豆是含有大量脂肪的,并且豆浆当中有许多的糖,如果想要减肥,还是在早上喝豆浆。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病