中午如何能快速入睡啊?

匿名 19岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
:中午如何能快速入睡啊?
想得到怎样的帮助:

给一些快速的方法,都21天了 太痛苦了!

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张丹 护士 阳曲县中医院内科 二级甲等
擅长:高血压,老年人糖尿病,脑梗死,脑血栓,感冒,肺气肿...
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问题分析:你好,中午想要快速入睡一定要注意环境,如果你真的不累的话那睡眠就相对差了。
意见建议:建议想快速入睡的话首先要使卧室必须安静、黑且暗,养成每天上床睡觉的习惯,并且床只是用来睡觉的,而不是用来工作或者看电视的,还不能太饱或者太饿,不喝咖啡和茶。
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杨敏辉 药师 广东省东莞国药集团医药贸易中心有限公司中医科
擅长:养生,理疗,汤药,补肾,知柏地黄丸,壮阳,健脾,养...
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问题分析:您好,中医认为胃不和则寝难安,就是说肚子不舒服就很难睡上安稳觉,要么眠浅易醒,要么辗转难眠!
意见建议:要想胃经有充足的气血供应来消化食物,建议您用拔罐的方法集中气血,可以在睡前中脘穴,气海,足三里处拔罐!平时也多敲打胃经疏通经络
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相关问答

这个要看血压的多少的,高血压急症和普通的高血压病用的药品是不一样的,降压药都是有副作用的,不存在没有副作用的药的,在用药控制血压的同时,还需要注意戒烟酒,少吃油腻食品,控制食盐每天不超过六克的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

让产妇安心睡觉的方法如下:
1.适量运动:适度运动有助于我们快速入睡,提高睡眠质量。产妇朋友可以在睡觉前3小时进行适当的运动,每天坚持运动30分钟,对改善失眠有很大帮助。
2.睡觉前喝一杯牛奶:产妇朋友睡前喝一杯热牛奶有助于我们快速入睡。因为热牛奶中含有镇静和稳定的氨基酸,可以起到缓解失眠的作用。
3.舒适的环境:失眠大部分与自己的心理有关,所以产后妈妈必须在舒适的环境中睡觉。要避免处于嘈杂的环境中。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

考虑是软组织或者是韧带等的损伤.对于治疗,现在是受伤8小时,24小时内进行冷敷治疗,促进血液回流,防止肿胀;冷敷过后就可以贴膏药的,也可以擦点药膏可以试试神威按摩软膏;受伤24小时后进行热敷治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

快速降低甘油三酯首先控制饮食,即清淡饮食,忌油炸、辛辣、刺激性、甜腻食物,忌动物内脏、忌饮酒。多吃大蒜、茄子、香菇、西蓝花、胡萝卜、南瓜等。多喝白开水,多喝菊花茶、苦丁茶、绿茶、金银花茶等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

胎盘低置,是不会快速长上去的。胎盘位置低,目前无有效的治疗方法使胎盘位置快速上去。但是胎盘的位置低,随着孕周的增加,胎盘的位置会上去。在怀孕后期,因为宫颈口扩张,子宫颈管消失,胎盘的位置会相应地上移。低置胎盘因孕周时期不同,会出现不同的状况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肠绞痛是临床消化科常见的一种疾病,还是与平时的饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系所以患者需要到正规的医院去输液看,再者就是近期不要吃酸辣及刺激性食物、少吃油炸类食物、少吃坚硬不易消化性食物、保持大便通畅等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。