通常情况下,2-3岁的宝宝吃清淡的高蛋白食物长个子。具体情况分析如下:
宝宝的身高一般受到遗传基因、性别、营养等因素的影响,家长可以给2-3岁的宝宝吃清淡的高蛋白食,比如鱼肉、牛肉、牛奶等,给2-3岁的宝宝补钙,进而促进宝宝长个子。家长重视宝宝饮食的同时,家长还可以适当的带宝宝外出晒太阳,补钙的同时,还能提高免疫力,以促宝宝的健康成长。
要想个子长得高,首先要加强营养,多吃肉,特别是牛肉,多喝牛奶。其次要加强锻炼,多跳跳绳,打篮球,多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。
吃茄子能长高,因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在成长过程中非常重要,豌豆好吃,对长高也有好处,里面包含的长高元素是铜、洛,多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如:牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和高蛋白食物,含铁和锌的食物,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物等,不要叫孩子偏食,要合理的休息,可以进行打篮球,跑步有助于孩子的发育。
孩子现在的年龄处于发育期间,是不可以给孩子服用减肥产品的。因为减肥产品都是有一定副作用的,如果孩子身体比较肥胖,还是需要通过健康的方式进行减肥,比如运动健身,配合合理的饮食等,这些方法还是很有效果的,另外还应该检查是不是因为内分泌紊乱造成的肥胖。