喝纯牛奶含有大量的钙离子、钾离子、蛋白质。摄入体内之后可以镇静安神,调节体内的离子失衡,可以为机体代谢提供能量,增加饱腹感,还有一定的美白皮肤的作用。纯牛奶摄入过量之后会引起体内离子失衡,出现高钙血症,而且可能会引发过敏现象。
决明子是临床上常用的一味中药,具有清肝明目,润肠通便等疗效。根据临床药理表明,决明子具有一定的降血脂的疗效,可以每天泡水喝,或者是和山楂等药物配伍使用。决明子性味比较寒凉,如果长期的服用会损伤阳气,引起脾胃虚寒,出现脘腹冷痛、腹泻等症状。任何药物包括决明子,都不能长期的服用,必要时需要在医师的指导下进行服用。
坚持喝柠檬水的好处可以美容养颜,可以防止细纹抗击衰老,保护皮肤,减少黑斑,防止牙龈出血,提高免疫力,预防感冒。柠檬水的坏处是柠檬水的酸性物质容易残留在牙齿上,可能会导致龋齿,所以要适量饮用,不可饮用太浓的柠檬水,饮用柠檬水之后还要注意漱口。
喝红豆薏米茶有其中含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素C、植物皂素、矿物质等营养物质,具有清热解毒、排毒、清热、安神、补脑、消肿的功效。薏米中含有硒元素,具有防癌的作用,能够有效地抑制癌细胞的增长。还适用于湿气比较重的人,能够祛除体内的湿气。
喝灵芝水有什么好处是可以增强免疫力,坏处是容易诱发灵芝过敏。喝灵芝水有很多好处,比如可以调整亚健康的状态,使患者的精神有所提振使亚健康状态得到治疗,可以改善身体虚弱的状况,提高免疫力增强人体的抵抗病原体的能力。喝灵芝水也有一定的坏处,主要表现为灵芝水容易诱发患者出现过敏的情况,出现皮疹甚至出现相关的喉头水肿等,所以应该谨慎应用。需要注意的是,孕妇在怀孕三个月之前最好不要服用灵芝,这个时候服用会增加孩子成为畸形儿的可能。
好处是喝蜂蜜水的好处是促进食物消化,调理肠胃道增强身体免疫,坏处是睡前喝蜂蜜水,长胖又蛀牙,过量食用引起糖尿病。蜂蜜含糖量很高,而且制作精细,成品黏稠,所以有很大的致龋力。