失眠快两年了，每次睡的不深，很容易醒。后来入睡也很困难。请问下失眠怎么办 如何快速才能进入睡眠状态呢？
听说深科研究院的失眠疗法不错，不知道失眠具体什么方法可以治疗，要吃药吗
失眠可以通过服用安眠药快速入睡，造成失眠的情况有很多种，所以患者最好分析自己的情况再做具体治疗。
对于单纯的失眠，最快的方法就是安眠药，安眠药的副作用主要会产生一些依赖或产生耐药，这也是很多病人顾虑重重的地方。其实从另外一个角度讲，安眠药的副作用虽然有，但是相对于不睡觉引起的危害，安眠药的副作用可以忽略。
除了用安眠药以外，可能还会用一些调节神经的药，比如说要进行一些抗焦虑的治疗、抗抑郁的治疗等等。除了药物的治疗以外，睡眠的习惯和睡眠的环境也非常的重要，所以可能要对睡眠的情况去综合的治理、综合的调理。
失眠是很多人的困扰，失眠使得人睡眠不足而精神不佳。长期失眠下去还会让身体的抵抗能力下降，让人更容易生病。每天成人的睡眠不能少于6个小时，所以在晚上困的时候，就算时间还比较早，也尽量早睡早起，不要每天非要抗到一个比较晚的点再睡觉，那时候很有可能就睡不着了。
因长期生活、工作压力大等，可能会出现失眠的情况，失眠可以通过日常护理、使用晚必安酸枣仁油软胶囊等方法进行改善，快速入睡。
1、日常护理：因工作、生活中压力大引起的失眠，失眠人群在夜晚睡眠时应放松心态，不要太过焦虑，可以通过听轻音乐、减慢呼吸节奏、睡前喝杯热牛奶、睡前散步、做瑜伽冥想放松、用温热水泡脚等方式来帮助睡眠，缓解失眠的情况。注意睡前不要做剧烈运动、看恐怖片、喝咖啡、吃辛辣刺激的食物、长时间玩手机等，以免影响睡眠时的平静心态，导致失眠加重。平时还要养成定时睡觉的习惯，规律饮食，养成健康的生活习惯，也有助于入睡，缓解失眠症状。
2、使用晚必安酸枣仁油软胶囊：通过日常护理不能有效缓解症状，可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊进行改善，晚必安酸枣仁油软胶囊萃取酸枣仁油助眠精华，可以有效镇静催眠，对改善失眠情况有较好的效果。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法，心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效，通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。