1.早上起来记得一定要喝一大杯温开水，身体排毒2.拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝一些垃圾食品3.脸大平时多做面部表情，脖子粗的可以常抬头仰头4.瘦脸减肥也是要有一定坚持按摩的，搭配着简单的做一些运动，就能轻松达到瘦脸的效果。
问题分析：您好，根据检查结果来看，主要还是甲状腺弥漫性病变导致的。
指导建议：这种情况主要还是需要化验甲状腺功能，如果正常的话，先观察定期复查就可以。
大脖子病的主要症状见于甲状腺肿大所引起的病症。可以出现肿大的甲状腺体，同时伴有烦躁易怒，身体乏力，多汗，心率增快等症状，有大粗管病的，多见于单纯性甲状腺肿大所引起的症状，是由于缺碘和引起的。
大脖子病有可能是因为碘缺、家族遗传、人体免疫细胞缺陷、细菌和病毒感染、外界诱因造成的内分泌紊乱等因素造成的。大脖子病的主要症状表现为外观脖子粗大，声音嘶哑，呼吸困难，多汗，怕热，新陈代谢速率增快，烦躁，乏力，记忆力下降等。大脖子病的治疗在饮食方面多食用一些含碘丰富的食品，如海带、紫菜、海鱼等，也可以服用药物进行治疗。
脸大脖子粗可以通过坚持运动减肥的方法瘦下来，也可以通过注射溶脂针的方法瘦下来。脸大脖子粗可能是身体过度肥胖的原因，如果在平时的生活当中长时间缺乏运动，并且不注意控制饮食，吃了比较多的高热量食物可能会出现身体肥胖的情况，不仅会造成脸大脖子粗，也有可能会出现虎背熊腰以及腰粗腿粗等等症状，坚持运动可以消耗身体的脂肪。通过运动的方式，能够达到减肥全身的目的，有助于改善体态。
