左脚一直疼痛，肿胀不是类风湿的表现，建议做风湿因子检查，查明病因，遵医嘱治疗。再口服一些活血化瘀的药物治疗就可以。平时要多注意自己的身体休息，尽量减少体力消耗。
脚踝骨骨裂45天可以适当关节功能练习。骨折45天开始长骨架是一个正常的愈合过程。开始下地走路，会有各种不舒服。一般，如果不是粉碎骨折，一个半月就可以部分负重，逐渐来。适应过来了，逐渐就好了。没有说有什么办法就能马上恢复走路的，因为骨折也需要重新磨合。
临床工作中骨折后，一般在三个月左右是可以慢慢愈合的，建议定期复查，在医师指导下处理治疗。生活中注意休息固定患部减少活动，饮食加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，按时复查治疗处理及康复锻炼身体，希望对有帮助。
可能患有应力性骨折。不是很严重。别紧张。再拍一张x光片来确认这种疾病。通常用钢板固定大约一周。本周没有锻炼。接下来的几天将有利于促进血液循环，祛瘀消肿。在养病期间，添加更多含钙的食物来帮助身体吸收和改善。
一般若出现脚后跟骨折现象，建议及早医院检查治疗，比如需要完善局部的CT和三维重建，判断骨折的错位和坍陷程度，如果是没有明显的错位和坍陷，可以石膏固定保守治疗，但是如果骨折错位和坍陷明显，那么是需要考虑肿胀消退后行切开复位内固定治疗的，跟骨骨折愈合的时间需要好几个月，三个月左右复查X片判断是否可以负重走路，盲目的过早负重，会增加骨折错位的风险。
左脚内踝骨折要注意在骨折石膏固定后，要注意观察患肢远端的皮肤颜色是否正常，同时时不时的抬高患肢，保持功能位。骨折的康复锻炼治疗，是骨痂形成后才可以循序渐进的进行锻炼-诸如借助手杖，缓步运动，强化肌肉弹性运动，切忌，大幅度锻炼，或不协调运动，否则有可能拉开造成二次骨折，多食新鲜蔬菜水果以及大牲畜骨头汤。