问题分析：您好，您这个主要是因为生活钟紊乱，可能感觉到人相对比较疲惫。
指导建议：平时可以适当吃一些安神补脑液，归脾丸等进行调理，饮食方面要加强营养，多吃一些优质蛋白质之类的食物，适当锻炼身体，增强体质，可以适当改善。
正常情况下怀孕是不会出现胸闷气短的。
如果孕妇在怀孕期间出现胸闷气短的症状，考虑患有肺部炎症或是心脏疾患等其他病症导致，还有可能是因为子宫增大压迫到局部神经导致的，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，积极配合医生进行治疗，确保胎儿能够正常发育。如果确诊为感染炎症，可以通过服用抗生素进行缓解。
可能是胎儿和子宫增大对胸腔压迫引起的，可以适当到户外活动，睡觉以左侧卧为主，也可能是由于气血亏虚，心脏供血不足的原因。多见于体质差，怀孕后营养摄入不足，休息不够的孕妇。
胸闷气短要考虑有没有心功能的问题，因为心衰最典型首要的临床表现是气短，同时有一些病人会有胸闷的症状，所以要根据病人的病史，既往有没有冠心病、有没有高血压、有没有心肌病、有没有心肌炎的病史，然后再进行一个气短的详细诊治。有一些病人表现比较典型，晚上睡不了觉，平躺就睡不了觉，躺下就气短，坐起来就会缓解，有些人晚上是端坐呼吸，如果是这种症状，考虑存在心功能的不全。
胸闷气短可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意休息，避免过度劳累，或者进行吸氧，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果是心肌缺血导致的胸闷气短，可以服用硝酸甘油、硝酸异山梨酯等血管活性药物；如果是支气管哮喘或者慢阻肺导致的，可以吸入糖皮质激素和支气管扩张剂缓解症状。
