经期头痛很大原因与体质有关,女性身体虚一旦失血过多,营养不良等,就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,甚至还有些女性,因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯,都可能会导致内分泌紊乱,造成经期头痛。
经期要禁止性生活,性生活可能造成感染,也可能造成出血量增多。女性经期不能吃寒凉的食物,不可触碰凉水,以免寒邪侵入子宫,造成经血瘀滞进而导致痛经的发生。经期不可饮酒,酒精有活血促进子宫收缩的作用,饮酒可造成经血增多。
女性在月经期尽量少吃或不吃西瓜,西瓜性偏寒凉,味甘,富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、苹果酸、葡萄糖、西红柿素、维生素等营养物质。月经期多气血不足、脾肾亏虚,免疫力相对低下,多吃西瓜,容易引起胃胀、胃凉、烧心、反酸、腹泻等症状。
经期要禁止同房。还有要注意经前或者经期,少食辛辣刺激性的东西。经期要避免坐浴或者盆浴。来月经的时候要避免剧烈的运动。这些都是在经期的时候应该注意的。注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜。
月经周期是三到七天是正常的,可以等着瞧,如果七天以上不干净,是做b超检查看看子宫内膜的厚度,如果子宫内膜增厚也能引起月经延长,可以口服止血药物,保持愉快的心情,养成规律的生活习惯。