要知道自己是不是肾虚主要根据症状，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚多有“热”的表现，如：口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热等；而肾阳虚多有“寒”的表现，如：畏寒怕冷、精神萎靡、小便清长等。
首先要认识到，肾虚是长时间的精神紧张、压力过大、生活无规律、房事过频等原因导致的，要在思想上认识到，治疗肾虚要保持心情平淡，精神放松、生活规律、不熬夜、节制房事，坚持经常温水泡脚、足部按摩涌泉穴以养肾。适当的体育锻炼，增强体质，有利于肾虚的恢复。中药的调理也很重要，肾阴虚的病人可以选用药物滋阴补肾，肾阳虚的应用药物等温补肾阳，都有很好的疗效。
子宫肌瘤切除子宫是可以导致卵巢的血供减少的。子宫全切综合症主要表现有：1、便秘，尿储留，尿失禁。这是子宫缺如盆腔中出现空位，直肠、膀胱和尿道向中间移位出现的症状。2、消瘦无力，不能持重，这是盆底韧带断裂盆底支持力下降造成的。3、性生活不和谐，主要是无性高潮，因阴蒂的神经与子宫相连，切除了这个阴蒂就不再接受刺激，再加上宫颈丢失就更甚了。其次是性交痛，这是阴道变短的造成的。4、卵巢早衰，因为卵巢血供有一支来自子宫。可根据确诊的结果,在医生指导下采取药物或是相应手术切除治疗痊愈。建议所有女性朋友，都不要轻易的摘除子宫。
肾虚分肾阳虚及肾阴虚，导致肾虚的病因是比较多的，和平时熬夜劳累，生活压力，饮食辛辣油腻刺激，生冷硬食物，性生活过频，情绪波动都是有直接关系的。切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成分不明的补肾壮阳药物。平时中药调理是一方面，平时也需要规律生活，避免熬夜，均衡饮食，避免情绪波动，适当运动，还可以通过食疗等调理。严重的话可以到医院进行进一步的检查，有助于尽快恢复。
肾虚要根据它的严重的程度或者是分析它导致的原因来断定是不是可以起到可以自己恢复的结果。如果是肾虚是因为疲劳或者是因为失血过多或者是操劳，或者是精神的紧张和愤怒忧郁引起的，通过适当的休息和调节可以达到自己恢复的目的，但是如果是久病或者是他病引起的肾虚，自身没有办法达到自我恢复的时候。
精气是人的立身之本，如果精气不足，就会导致身体内分泌紊乱，免疫力下降，引起早衰的发生。精气不足的症状表现为，面色苍白、气短、头晕、目眩、畏寒肢冷、自汗、盗汗、耳鸣、心慌、精神萎靡、四肢无力、心悸、胸闷、毛发枯燥、皮肤干燥、视物模糊、手足麻木、记忆力减退、口干、口苦、记忆力减退、神经衰弱、神经官能症、身体消瘦、关节疼痛、经常感冒等。