本身就是生理性的可以不管，很长时间了没有变化就是有点凹凸不平。病理性，首先感染比如真菌感染，脚癣感染到脚趾甲而出现脚趾甲病变叫甲癣，可以出现不平、掉灰色的渣，到医院做真菌学检查明确灰指甲，抗真菌治疗就好了。指甲是皮肤的附属器可以有各种皮肤疾病，具体是什么原因导致的指甲不平，应该到就近的综合性医院看皮肤科医生明确诊断给予合理治疗。
膝盖酸痛，是膝关节的骨性关节炎，首先要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免登高爬山，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，可以使用活血的中药热敷烫洗营养软骨药物治疗。
鼻综合后通常在7天到10天左右能做俯卧撑，尽量不要做剧烈运动。鼻综合手术的种类有很多可以选择胶原蛋白或者是自体脂肪填充，也可以通过鼻翼缩小手术或者是隆鼻手术的方法改善，比如假体植入，手术的创伤不是很大多数，在7天到10天左右能够愈合，因此可以适当的做一些俯卧撑运动。俯卧撑运动可以锻炼身体，增加身体的抵抗能力。平常要保持良好的心情，注意营养的补充，最好不要剧烈运动导致鼻部受到外伤。
做俯卧撑头疼是由于剧烈运动的原因有关系，主要的原因可能是由于运动后血压增高，或者是由于脑血管痉挛的原。做俯卧撑这种锻炼对于身体要求是比较严格的，上肢的活动量比较大，甚至整个身体都处于紧绷的状态，导致头部出现脑血管应激性收缩的情况，容易导致头部疼痛的出现。
通常情况下，做完俯卧撑肩膀疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：做完俯卧撑肩膀疼的患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。
日常护理：做完俯卧撑肩膀疼的患者在运动后泡一个热水澡，平常保持好的生活作息，运动量不要过大过猛，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。
做俯卧撑腰疼可能是一些原因：
1.长期不做运动。突然剧烈的运动会造成肌肉中的乳酸增加，从而造成腰部酸疼，一般肌肉需要24-48个小时才能完全康复。
2.运动姿势不正确。运动姿势不正确会导致局部的肌肉暂时受损，引起腰疼。但在7-15天后就会痊愈。
3.腰部疾病，比如腰部椎间盘突出、腰部骨质疏松、腰肌劳损等，也会导致做俯卧撑腰疼。