到底怎么减肥

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因为我的身材有一些胖,穿上衣服不是特别的好看,所以我想要进行减肥,到底怎么减肥?
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林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
一般可以采用运动锻炼的方法减肥,也可以通过吸脂的方法减肥。在减肥的时候可以采用运动锻炼的方法进行改善,平时可以游泳或者练瑜伽能够燃烧身上的脂肪,从而起到瘦身的作用,但是需要长时间坚持才会有效果。如果想要快速瘦身,一般可以通过吸脂手术的方法进行减肥,并且效果也是比较理想的。
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一般可以采用运动锻炼的方法减肥,也可以通过吸脂的方法减肥。在减肥的时候可以采用运动锻炼的方法进行改善,平时可以游泳或者练瑜伽能够燃烧身上的脂肪,从而起到瘦身的作用,但是需要长时间坚持才会有效果。如果想要快速瘦身,一般可以通过吸脂手术的方法进行减肥,并且效果也是比较理想的。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

到底可以通过抽脂手术的方式减肥,也不会给心理造成较大的损伤。抽脂手术主要是利用真空负压的原理,在皮肤隐蔽处做一个微小的切口,然后通过切口插入吸脂管,再将体内的脂肪少量多次的抽出来,从而达到短时间内减肥成功的目的,使身材看起来更加的苗条,减少了运动减肥所带来的痛苦。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

通过抽脂的方式减肥才能瘦,并且还能够达到较好的效果。如果比较肥胖有可能会影响到美观,通过抽脂的方式能够达到改善的目的,而且在抽脂的时候可以对局部进行小的切口,并且通过负压技术能够有效的将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速减肥瘦身的效果。在减肥之后不容易出现反弹的现象。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

香蕉减肥还是增肥,需要根据摄入量来决定。
香蕉是一种营养价值较高的水果,含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、叶酸等营养物质,可以补充人体所需的营养,提供能量。其还含有膳食纤维,能够增加饱腹感,还能加快胃肠道蠕动,改善和预防便秘。如果平时适量吃香蕉,可以在一定程度上辅助减肥;但是如果长期大量地吃香蕉则可能会摄入过多的糖分和热量,导致增肥。
日常生活中,建议积极参加运动,如跑步、跳绳等,有利于燃烧脂肪,帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

晚上吃玉米可以减肥的。玉米中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质,含有的糖分和热量比较低,摄入体内之后可以有效的增加饱腹感,加速肠道蠕动的速度,又不会引发热量堆积,从而避免形成肥胖现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥人士吃香蕉既不会达到减肥的目的,也不会起到增肥的作用。
想要取得不错的减肥效果,通常需要通过运动和控制饮食,并不能仅通过吃香蕉来燃烧人体多余的脂肪。此外,香蕉虽然热量较高,减肥人士吃香蕉后,也不会出现增肥的情况,建议减肥人士不用过于担心。
减肥人士平时适量吃香蕉,能够起到促进新陈代谢和加快肠胃蠕动,进而起到通肠润便的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。