男生减啤酒肚可以通过局部吸脂来达到目的，通常能够使啤酒肚得到解决。局部吸脂通常在局部麻醉下进行操作，通过专业器械置入脂肪层，利用负压吸引的方式将多余脂肪抽出，从而使啤酒肚得到改善，能够使体型更加匀称美观。在做完后要保持伤口部位清洁，并且避免吃过于刺激性的食物，以免影响伤口恢复。

啤酒里面含有大量的能量，因此喝酒以后，不仅仅会是将胃撑大，同时还会导致大量的能量转化成脂肪，在肚子上囤积，同时，肠道内，也会由于大量的啤酒摄入以后将肚子撑大。减啤酒肚的话，首先不要再喝啤酒，同时，加强体育锻炼，尤其是可以多做一些仰卧起坐俯卧撑之类的，锻炼腹肌。

减啤酒肚要多参加体育锻炼，包括全身和局部的锻炼，有氧和无氧运动相结合。只有通过规律的体育锻炼才可以促进体内脂肪的消耗，使啤酒肚逐渐减弱恢复到正常健康的身体状态。

脂肪抽吸手术减啤酒肚最快最有效，能够将局部多余的脂肪抽吸出来。如果啤酒肚比较大，可能会影响到体态美观，通过做脂肪熟悉手术能够将皮肤当中的脂肪组织抽吸出来，从而达到减肥和塑形的目的，但是不能够一次控制过多，因为风险系数会比较高，可以少量多次的抽吸，能够达到比较好的效果。

有啤酒肚的求美者可以采用腹部抽脂手术减啤酒肚，见效特别快。腹部抽脂手术是通过超声波的膨胀与压缩使液体内形成众多的微空隙，这些空隙内为气体和蒸汽，在压缩周期内超声波对液体分子产生正压效应，而在膨胀周期内则产生负压效应导致细胞破裂，然后将破裂的细胞吸出体外达到减肥的效果。术后引流顺畅可加快手术区域的消肿，按时更换敷料可防止感染，正确使用弹力绷带3个月，可有效防止皮肤松弛等，使用红外线理疗，可促进手术区域瘢痕的软化等。

一般通过游泳、腹部按摩等方式可以有效减轻啤酒肚。
游泳可以减轻啤酒肚。游泳是最有效的腹部运动，使用游泳来收紧腹部肌肉，并在水按摩的作用下逐渐减轻腹部的重量。也可以通过按摩腹部脂肪来减轻啤酒肚，腹部是脂肪积聚的地方，按摩腹部脂肪15分钟可以减轻啤酒肚。