问题分析：你好，单纯存在响声，不存在疼痛等问题，属于关节韧带运动不协调导致的，这种情况建议做局部力量型牵拉锻炼，增加关节韧带力度紧张度以及协调性。比如可以在负重情况下，保持特定姿势一段时间不动，让关节受力，做姿势维持训练。
指导建议：训练循序渐进，这种情况是可以纠正的。可以配合局部热敷理疗按摩等，能加速促进恢复，不要盲目运动，增加损伤。
大腿髋关节酸痛可能是外伤、滑膜炎、股骨头坏死引起的。
1、外伤：外伤会引起股骨头和软组织的损伤，引起局部软组织破损、渗出，局部肿胀、活动受限等，一般都有外伤的历史，可以帮助确诊；
2、滑膜炎：由于髋关节囊中的滑膜受到退变、慢性炎症等原因或者受到外部的刺激，引起了关节周围的滑膜液分泌增加，从而引起髋关节肿胀、疼痛、活动受限，疼痛可以扩散，从而引起髋关节疼痛；
3、股骨头坏死：股骨头由于外伤、血管栓塞等原因，股骨头局部缺血，出现了股骨头坏死，主要是由于股骨头局部出现了严重的疼痛，伴有活动受限、跛行等。
髋关节就是大腿根部这种地方，髋关节组成上面有个臼叫髋臼，下面有一个头叫股骨头，股骨头跟骨骼相连接的这是一个髋关节，髋关节是人体里面最大一个关节，一个最大的负重的关节，需要很坚强的关节囊，肌肉附着，激烈的运动都需要髋关节的运动。
可能是缺钙，可能是腰椎压迫导致的腿疼，可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致，尽量去医院治疗，然前者消炎改善就可，如果后者只能是选择激素改善，单纯的抗生素消炎基本没有效果，检查血常规看。
髋关节撞击综合征的治疗分为两种，一种是保守疗法，另一种是外科手术。如果是轻微的屈髋疼痛，可以采取保守疗法。如果是由于撞击造成的疼痛减轻，可以服用一些抗炎止痛的药物来控制局部的炎症反应，同时还要注意多休息，避免剧烈的运动，这样才能减轻撞击造成的疼痛。保守治疗无效，或出现明显的疼痛，严重影响了关节的活动，需要进行外科治疗。术前需要做X线片和MRI，以确定盂唇损伤的范围、骨性增生的范围，然后进行关节镜手术，去除增生的骨骼，修复受损的神经。