在生长发育过程中对微量元素的摄取会增加，有可能会引起缺钙或者缺铁等情况，可以适当进行补充。但是不建议长期服用这些药物，特别是每天超量服用，每天服用一支就可以了，服用两到三个月，要停一到两周，同时平时还是要加强营养，养成良好的饮食习惯。
孩子缺锌一般会出现厌食挑食、异食乱吃异物，如指甲、纸屑、泥土等、免疫力低等现象。必要时也可以及时到医院选择抽血检查看一下，在进行药物的调理即可，建议平时看看是否有挑食的情况，但是不要着凉即可的。
孕妇吃板栗一天吃1-3颗为宜，不宜多吃。
怀孕期间可以适量食用板栗，这是一种富含蛋白质、糖、微量元素和维生素的坚果。不过多食用一些坚果。每一种食品都有其自身的营养，所以吃的时候要特别小心。孕妇一天能吃1-2两的栗子，如果吃得太多，会对其它食品造成一定的影响。女性在怀孕期间要做到饮食平衡，营养均衡，有利于胎儿的生长，避免妊娠期间出现的各种并发症。
由于遗传基因的影响，每个娃娃的食量是不同的，应根据个体情况来判断喂奶量。娃娃少食多餐，避免因多食造成胃肠负担过大，以致尚未发育完全的脾胃会产生积食的表现，继而使脾胃功能受损，影响其生长发育及营养的吸收。
一开始可以添加1到2勺，即10到20克左右，如果宝宝适应，再添加3到5勺，逐渐添加至一餐。六个月的宝宝添加辅食单一、逐渐添加，一般需要8到15天的时间才能够适应，如果没有产生胃肠道反应，可以添加一些鸡蛋黄、小米粥、蔬菜汁、水果泥之类的食物，由稀到稠、由软到硬，避免一次性添加品种过多。
蓝莓性质寒凉，含有大量的糖分，不宜多吃，吃50克左右即可容易导致肠胃不适，血糖升高及摄入过多糖分，影响身体健康，引起发胖等现象。蓝莓中含有丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护心脑血管，促进皮肤细胞的新陈代谢，美容养颜，延缓衰老，预防记忆力退化。而且，蓝莓含有丰富的膳食纤维，热量很低，能够促进消化，润肠通便，减肥瘦身。
