您好,如何有效增加体重

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您好,如何有效增加体重
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黄树海 主治医师 淮北烈山区医院内科 二级
擅长:老年人高血压
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问题分析:你好,根据你说的情况,身体有点偏瘦,打算增加体重,可以通过体育运动,促进代谢,多吃营养的食物,慢慢就会改善的
意见建议:建议你平时不要久坐,要多参加户外运动如跑步,打球,这样会消耗体力,增加食欲,通过补充营养丰富的食物,慢慢就会改变目前情况的
相关问答

糖尿病患者体重增加,其先决条件就是血糖得到控制,对血糖无影响,日常可适当食用坚果类,适当补充蛋白质,也可结合一定的运动锻炼,促进体重的增长,食用碳水化合物,促进体重增加,重视血糖监测,以免血糖升高。
此外,患者可以在医生的指导下使用二甲双胍、阿卡波糖和瑞格列奈等药物控制血糖,可以控制病情,然后有利于增加体重。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

平时要饮食均衡,不要挑食,多吃些营养汤食物如猪蹄、排骨汤、鸡汤、牛尾汤,每天早晚各一杯牛奶,酸奶也很好。还有每天保持良好的睡觉、吃饭、锻炼习惯,每天可以加夜宵,还要保证高质量的睡眠,有条件的,还要午睡,人在睡眠时生长激素大量分泌,对增强体质、增加体重都很有作用。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

想要帮助长身高在日常饮食中要补充含钙丰富的食物,保证营养均衡荤素搭配,保证充足的睡眠,多运动。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

糖尿病病人想要增加体重首先就应该加强运动,其次在饮食方面也需要多用点心,尽量多吃点坚果类的东西,而且也可以多吃点蛋类和豆制品。平时在饮食中适当的加入适量的奶酪和鸡蛋或者是瘦肉,牛奶之类的食物也可以,这些食物都可以增加热量,只要人体有足够的热量了,体重也会随着增加一些的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

怀孕期间,如果出现浮肿,一般都会导致身体发胖。但是一般都是1-2公斤的增长,随着生产的进行,体重会逐渐的降低。但如果超出了正常范围,那么体重增加太多,就会影响到胎儿。建议孕妇去医院做个血压正常的检查。女性出现水肿的原因主要有以下几种:
一、妊娠时,孕妇的子宫会变得更大,会挤压静脉,导致静脉回流不畅。
二、高血压导致的水肿,由于孕妇体内的血量增多,血球增多,因此血液中的成份也会变得稀薄。这会导致血液中的水分进入组织间液,从而导致下肢水肿。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲状腺功能亢进是指甲亢,甲状腺功能亢进症体重一般不会增加。
甲状腺功能亢进症是由于短期摄入碘过量、甲状腺炎、遗传、长期接触电离辐射等引起,常伴有疲乏无力、多汗、突眼、紧张好动、食欲增加、便次增多、易发脾气、心悸、心动过速等症状。甲状腺功能亢进症后,患者会因为食欲增加而吃得更多,但是体内的氧化反应也会增强,导致患者体内的能量消耗比正常更多,从而导致患者体重下降。在医生的指导下,可口服甲硫氧烷啶片、丙硫氧·啶片等药物,抑制甲状腺素合成。如果需要,可以选择甲状腺次全切除术、甲亢放射性碘治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。