一般情况下，仰着头久了会有头晕恶心的现象，这是因为抬头过久，颈动脉受到压力，大脑的供血不足，从而造成大脑缺氧。如果大脑缺血、缺氧，会有头晕恶心的现象，一旦停下来，头晕恶心的现象可能就会有所缓解。为了防止这种情况的出现，最好别长期抬头，平时可以保持健康的生活习惯，还可以适当运动，多晒太阳，有利于身体健康。
通常情况下，突然感到头晕恶心有两种可能，一种是短暂性脑缺血发作，脑部血管痉挛造成脑部供血不足，另外一种是由于高血压引起的脑出血，可能会造成大脑突然的头晕恶心，要及时进行头颅ct检查，以免耽误病情。
还有就是要进行心电图检查，以免出现无痛性心梗，这种病人会出现短暂的心脏射血分数下降，出现眩晕和恶心的情况。
可以在起床之前躺下再小睡一会，但是不要睡的时间太长，以免加重头晕。如果头晕比较轻，可以选择用食指和中指对太阳穴等部位进行按摩，这样能够有效地缓解头晕的现象，但是恢复的时间可能会比较慢。
要戒掉不良的吸烟习惯，必要时可以服用药物治疗，抽完烟出现头晕，有可能是抽烟后引起的血管扩张导致的脑供血不足引起，脑供血不足包括小脑、脑干供血不足和椎基底动脉系统供血不足。
总是头晕恶心多是由于脑供血不足所引起的一种现象，脑供血多见于颈椎病、椎基动脉痉挛、狭窄，或者是颈肩部肌肉劳损所引起的，平常适当锻炼身体，改善脑部供血的状况。
偶尔出现头晕和恶心的情况，很可能是与患者血压和血糖异常或有肝肾功能异常的情况所致的问题，也可能是美尼尔氏综合征的情况或眩晕症等原因有关系，还是有必要做颈椎和颅脑CT或磁共振和颈部血管彩超检查分析，确定有无大脑供血不足等情况，也要注意检查肝肾功能，首先要分析病因，明确原因后针对性的治疗处理。
