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腰部拉伤通常是动作姿势不当造成的。
腰部拉伤日常是因为腰部的动作姿势不当，导致了腰部肌肉纤维的拉伤。如果是严重的拉伤，也可能会造成腰椎横突骨折。因此，在出现腰部拉伤后，患者要做全面的检查，一般采取保守疗法即可，主要是要多睡硬板床，同时还要注意腰部和腰部的肌肉功能。如果伴有较强的疼痛时，患者需在医生指导下应用消炎镇痛的药物。如果疼痛剧烈不能缓解，可能肌肉韧带或者是骨骼出现了严重损失，有可能需手术治疗。
在孕期的时候出现体重增长过快应当控制饮食。在饮食上需要做调整，不能够吃得过多过饱，孕妇在饮食上需要注意以下几点，不能够吃的过饱，要做到少食多餐。饮食上需要全面化不能够局限性的吃某种食物，要吃新鲜的蔬菜水果以及蛋白质不能够摄入过多的油脂以及脂肪这样体重会增长得比较快。
当人体的负荷超过了脊柱所能承受的极限时，就会导致腰部肌肉的损害。这种损伤可以是短期内的损伤，也可以是长期的活动，长期的活动导致的损伤，比如在负重的时候，弯腰、举重，超过了身体的承受能力，就会损伤腰肌、小关节、韧带，导致椎间盘过度负荷，突出，导致脊柱的病变。在日常生活中，要注意不正确的坐姿，以免导致椎间盘向后凸出，从而使脊椎组织长期处于痉挛状态，从而导致肌肉萎缩，从而导致肌少症，从而影响到腰椎的稳定性。
适当运动、饮食调理等方式能快速减腰部赘肉。
1.适当运动：运动量过少可能会导致腰部脂肪堆积，所以可以适当运动来快速减腰部赘肉，可以进行仰卧起坐、平板撑等运动，能够使基础代谢率增高，有助于消除腰部赘肉。
2.饮食调理：快速减腰部赘肉还需要进行饮食调理，需要尽量减少脂肪的摄入，少吃薯条、油饼、油串等食物，能够帮助减去腰部赘肉。
体重是评价儿童生长最为重要的指标之一。体重在出生后的前3个月增长最快，为每月增长600-1000克，3-6个月每月平均增加600-800克。一岁以内是体重增加的最快时期，体重有简单的公式进行估算：6个月以下婴儿的体重=出生体重+月龄×0点77，7-12个月龄婴儿体重=6+月龄×0点25，一岁时体重=出生体重×3，两岁时的体重=出生体重×4，两岁到青春前期体重=年龄×2+7，对于男性是加上8。
