出现牙龈出血引起来的不适，一般是由于牙龈炎牙周炎没有及时治疗所造成的。建议这段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿。可以及时到口腔科洁牙，消除牙结石和牙菌斑，防止牙龈炎出血。
牙龈出血严重，尤其自发性牙龈出血，通常是炎症已经累及到牙周，出现牙槽骨吸收、牙周溢脓，甚至出现牙周袋，及时找专科牙周大夫进行初步的牙结石、菌斑处理，以及不良刺激的处理，如去除不良修复体，必要时龈下刮治、根面平整，进行常规的翻瓣牙周手术，去除牙结石以及病变组织，牙周病可以得以控制。
牙龈老是出血，可能是由于不良的卫生习惯导致的。如果没有坚持早晚按时刷牙，或者刷牙的时间不足三分钟，不能彻底的清洁牙齿。有可能是由于晚上刷完牙之后又有吃东西的习惯，导致食物残渣在口腔内大量堆积。然后慢慢钙化就会形成牙结石。一旦发生牙周炎的时候，牙齿周围存在牙结石，牙结石会刺激牙龈发生红肿、充血，变得脆弱，容易出血，这时候需要进行洗牙治疗。
牙龈老是出血，有可能是口腔卫生不好，牙结石过多导致的。可以进行超声波洁牙，彻底的清除口腔内的牙结石，整个过程一般只需要一个小时左右，并没有特别明显的疼痛感，而且超声波洁牙之后，还会给进行牙齿抛光。牙齿抛光能够减缓牙结石生长的速度。口腔内没有牙结石刺激牙龈，牙龈出血的症状会有很大的改善。
牙龈出血可以用压迫法止血，用无菌棉棒直接压在出血口五分钟一般可以止血。如果压迫五分钟还不止血，直接去医院用药物止血。要及时去医院化验血常规，出凝血时间，观察是否有凝血机制异常导致的出血。
