我想瘦腿,有什么好办法?

会员104993265 18岁 已回复
我想瘦腿,有什么好办法?跑步能不能瘦腿呢,我的腿那么胖,太难看了,求帮助。。有没有什么好办法。。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张玉林 威县贺钊医院内科 一级甲等
擅长:内科肠胃疾病
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问题分析:一般身体的血液循环不佳,就会造成内分泌失调或内脏功能失调的情况,使体内的毒素不能很好的及时排出体外,新陈代谢速度变慢后就会容易致使体内囤积大量的脂肪,造成身体肥胖。进行简单的足部按摩可以促进身体血液循环,增强新陈代谢速度。
意见建议:建议多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅
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罗延平 主任医师 整形美容
擅长:整形美容
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问题分析:腿部吸脂瘦腿法适用于这些情况:小腿的胫骨前的肌肉很薄,前方皮下脂肪很少,而小腿脂肪主要堆积在后侧,就是小腿肚子上。小腿的后侧有活动和感觉神经,所在位置也不深。有些人小腿的肌肉和脂肪分布于外侧较多,外观上就像罗圈腿一样。所以经过小腿吸脂减肥可以处理。
意见建议:进行小腿吸脂减肥时,首先必需考虑这个人的腿型,看她腿型适宜抽吸脂肪的量。小腿吸脂减肥要进行的部位分布与其他部位很不一样。因此要把小腿修饰的更美,就要求医生要有丰富的小腿吸脂减肥阅历和极高的手术技巧。
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相关问答

局部性肥胖药物治疗欠佳,求美者可以先算一下自己的标准体重就是用身高(cm)减去100(男),110(女),就是标准体重的公斤数,如果超过标准体重,就在考虑减肥。目前局部性肥胖治疗最好的方法,就是针灸或者是埋线的方法。总之就要合理饮食,合理膳食,早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少,必要是增加适量的运动。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

瘦腿一般可以多锻炼身体进行改善,也可以注射瘦腿针治疗。如果腿部脂肪含量比较高,通常可以采用多锻炼身体的方法进行改善能够消耗腿部多余的质量和脂肪,有助于达到很好的瘦腿效果,如果是腿部的肌肉比较发达,就需要通过注射瘦腿针的方法进行治疗,能够阻断神经与肌肉之间的传导。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

快速瘦腿的方法,可以通过运动来改善。粗腿是因为运动肌肉发达导致的。双腿张开,张开角度比臀部宽,脚尖向外,双手交叉放在头部后。调整好自己的重心。然后在吸气的同时下蹲。脚后跟用力,并且要时刻监测膝盖下蹲的幅度不能超过脚尖。尽最大努力下蹲,然后在呼气的同时利用脚后跟的力气回到起始动作。每天坚持锻炼,会有一定的效果。平时注意休息,不要熬夜,可到正规的医美机构,制定符合自身的瘦腿方案。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

瘦腿一般需要在医生的指导下,通过注射瘦腿针的方法进行治疗,症状就会得到改善。瘦腿针属于常见的美容手段,主要是通过注射的方法将针剂注射到腿部肌肉内,让局部的肌肉变得萎缩,也能让周围的细胞失去活性,从而可以达到迅速瘦腿的效果,经过治疗后可以让腿部变得更加的纤细。在平时生活中注意局部的卫生,经常参加体育锻炼,饮食清淡,避免吃过于油腻或者高热量的食物。避免长时间的久坐。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

不运动瘦腿,最有效的方法注射瘦小腿针。肉毒素注射到小腿肌肉可以阻断神经对肌肉的营养作用,使肌肉逐渐萎缩,达到瘦小腿的效果。这种方法创伤性较小,治疗时间较短,不会影响正常的工作和生活。注射之后需要认真做好护理,短时间内不要使注射部位接触到水,也不要做剧烈的活动。不要吃辛辣刺激海鲜类食物,避免长时间的行走,多休息。打瘦腿针一定要到正规的医美机构进行,术后要进行护理,避免伤口感染。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦腿的方法也是比较多的,比如可以通过注射瘦腿针或者是做体育运动的方法来改善。瘦腿针能够达到一个比较快速瘦腿的效果,里面的成分主要是肉毒素,一般需要注射到皮下组织,注射到皮下组织里面之后能够让肌肉失去吸收营养的功能,然后慢慢的萎缩,来达到瘦腿的作用,但是这种治疗方式也是存在风险性的,一次注射针剂量过多可能会导致皮肤上面出现凹凸不平。瘦腿针注射之后应该适当卧床休息,短期内不要做剧烈的运动。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。