一般情况下，脂肪肝主要通过饮食以及生活习惯改变来进行预防。具体分析如下：
通常来讲，预防脂肪肝，在日常生活中要注意多吃富含维生素和高纤维素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，比如肥肉、五花肉、奶油、奶酪等。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以帮助清理消化道，防止脂肪增生。平时要多做运动，每天坚持半个小时，跳绳运动时间最好在四十分钟左右，也可以防止脂肪肝。
一般情况下，脂肪肝的常见预防措施是注意饮食的调整，适当运动等。若脂肪肝患者存在肝功能的异常，需要配合药物治疗。具体分析如下：
通常来讲，患者确诊脂肪肝后，平时要少吃油腻高脂肪的食物，同时要戒烟戒酒，多注意饮食的清淡，多做一些体育锻炼，比如慢跑、游泳等有氧运动，保持心情舒畅，还可以适当的补充硒。需注意的是，当患者肝功能出现异常时，可在专业医师建议下，遵医嘱口服保护肝细胞、降脂药物进行治疗。
选择降低血脂的药物，保护肝脏的药物来治疗，是临床比较常见的，还有就是饮食生活习惯减少，油腻辛辣生冷食物的接触，尽量避免熬夜劳累。想要治疗脂肪肝有以下几个方面需要了解，通过肝功能还有血脂全套检测结果明确，或者通过影像学检查综合分析。
现在因喝酒引起的脂肪肝已经非常泛滥，戒酒是主要治疗之一。像实在不能戒酒的也要尽量少喝，再加上适当的运动，酒后要喝瓶牛奶，还有护肝清肝的药物一起预防。每天坚持锻炼身体。
通常情况下，脂肪肝可以通过调节饮食、运动等来预防。具体情况分析如下：
首先，日常生活中要注意饮食清淡，少吃油腻的食物。其次，要有规律的运动，比如打羽毛球、跑步、散步、游泳等，可以消耗身体中多余的脂肪。平时要注意少吃多餐，不能暴饮暴食。另外，还要注意要有规律的生活习惯，不要频繁的熬夜。常规体检等。日常的饮食以低脂肪、清淡为主。
