首先在饮食上要注意不能吃一些容易引起过敏的东西，比如是海鲜，虾之类的东西，有时候是外界环境引起的，所以出门的时候要注意避免过敏源的侵入。平时要多加强锻炼。
冬季腿部皮肤瘙痒主要与气温变化有关。
冬季腿部皮肤瘙痒在气温急剧变化的情况下易发,可以表现为洗热水澡后或脱衣后，自觉瘙痒，一般没有原发损害。但是搔抓后容易出现继发性的皮肤变化,如充血、破损、色素沉着等。为避免出现冬季腿部皮肤瘙痒，注意气候变化,特别是寒风侵袭，及时添加衣物。贴身的衣物建议以纯棉织品为主,宽松、透气。
孕期皮肤瘙痒可能是不注意卫生、皮肤干燥等原因导致的，需要对症治疗，要避免羊肉、牛肉、韭菜、芒果等有刺激的食物。具体情况分析如下：
1.不注意卫生：孕妇可能因不注意卫生，没有及时清洁和更换床单、被罩等，导致细菌、螨虫等滋生，接触皮肤后引起过敏反应，导致晚上皮肤痒。患者应该勤更换床单、被罩等私人物品，做好消毒措施。
2.皮肤干燥：孕妇可能因气温降低，空气中水分减少，可能会导致皮肤干燥，使皮肤屏障受损，表现为皮肤痒的症状，可以在医生的指导下使用尿素乳膏、尿素维E乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物来治疗。需要避免羊肉、牛肉、韭菜、芒果等食物，此类食物具有一定的刺激性，可能会导致皮肤水分流失严重。
医生通过问病史及查体会对瘙痒有个基本判断，根据医生的判断，会安排一些检验。如果怀疑为感染性皮肤病，比如疥疮或真菌感染，医生会对皮损做一个直接镜检，结果很快。
进入冬季，由于皮肤粘膜接触到这些干冷的空气出现瘙痒现象，有可能是属于轻症的皮肤粘膜过敏现象，在饮食方面也应该选择一些清淡含有维生素较多的食物，少吃辣椒海鲜，牛肉，羊肉等容易上火的食物。
问题没有确切的答案，是需要依据病人的目前现象来决定的。还是要去正规的医院咨询，在医生的指导下进行科学的治疗，日常饮食中病者要注意营养物质的摄入，病者可以多吃维生素含量丰富的食物。