内分泌紊乱会引起身体的各种不舒服变化，从而引起很多疾病。
女性会有月经不规律、易怒等症状，男性会导致精子成活率低、性欲下降、不育症等。日常生活中要多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果，避免食用油腻和刺激性的食物。正常来说，内分泌调节是可以降低的。
建议患者在生活中保持良好的心态，密切关注自身变化。
男内分泌失调导致长痘痘要多吃粗纤维，促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。食品有全麦面包、大豆、笋等。多补充锌，锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。多吃维他命，维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜等。
内分泌失调脸上长痘痘要注意日常的生活习惯以及饮食习惯。多食一些粗纤维、多锌、多维生素的食物。粗纤维的食物可以加快肠道蠕动，加强新陈代谢。多锌的食物可以加强身体抵抗力以及伤口愈合。多维生素食物对肌肤有再生作用。不要使用含有皂基和酒精的洁面产品，也不要过度清洁皮肤。平时要保持睡眠充足，生活规律，不要乱用祛痘产品和护肤品。
长痘痘可能是内分泌失调。
内分泌失调会导致激素分泌异常，使皮肤的水油分泌失衡,导致油脂分泌旺盛，堵塞毛孔,进而出现长痘痘的情况。因此，长痘痘可能是内分泌失调。建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。
治疗期间，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬果，如菠菜、苹果等，多喝温开水，使用温和的产品洗脸、护理，有利于皮肤恢复。
第一，饮食清淡。饮食清淡是必要的，过油过辣会加重皮肤油脂分泌，导致毛孔堵塞无法透气，自然会加重痘痘的生长。
二、避免熬夜。长时间熬夜会导致体内激素紊乱，而人体最佳的排毒时间是11点~2点，长期熬夜会导致体内毒素无法排出，所以早睡早起对身体有好处，皮肤也会变得更好。
三、补充水分。每天至少要喝6-8杯水来补充身体的水分，不要等到口渴了再喝，否则就是身体缺水。
四、训练。每天都要面对电脑，整天坐在电脑前，长此以往，会造成身体的亚健康。所以下班后一定要锻炼身体，跑步是最好的选择，可以帮助皮肤排出毒素。
五、清洁。对于有痘痘的人来说，清洁是非常重要的，每周要定期去角质，每天都要用洗面脸进行深度清洁，当然也要选择适合自己的洗面奶。
六、去看医生。如果痘痘比较严重，最好还是去看医生，不要盲目自己处理，也许医生对症下药会更快。
痘痘内分泌失调是由于雄激素上升导致的。
痘痘，也就是粉刺、痤疮，是因为毛囊和皮脂腺阻塞、发炎引起的一种皮肤疾病。由于体内的雄激素和黄体素升高，体内的雌性荷尔蒙会降低，雄激素的释放会引起皮肤油脂的过度分泌，进而引发青春痘。
女性体内的激素失调是导致青春痘的重要因素。人体激素会促使皮脂腺产生大量的脂肪，从而导致头发和皮脂腺积累大量的物质，从而导致皮肤出现红肿。
