每天走路40分钟是否可以减肥

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每天走路40分钟是否可以减肥
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张丽丽 医师 燕郊人民医院其他 二级甲等
擅长:腹泻,胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好;这个你可以加上节食和步行两个小时以上就会瘦下来的.每天走走一个月左右就会明显的减下来的.
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相关问答

一般情况下,汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常每天饭后走路30分钟,在注意热量摄入合理的情况下便可以减肥,具体内容如下:
每天饭后走路30分钟通过适度运动,可以增加体内能量的消耗,从而利于分解体内多余的脂肪,有助于达到减肥的目的,但是患者此时还需注意热量摄入合理,避免体内囤积较多的多余热量。平时可通过适当多吃新鲜的蔬菜和水果,保持低热量、低脂肪饮食,便有助于达到较好的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天早上走路通常不能减肥,多数人达不到满意的减肥效果。如果感觉身体比较肥胖,可以坚持做些跑步、跳绳类的动作,运动力度相对较强,脂肪的燃烧也比较快速。如果无法坚持运动锻炼,也能够通过抽脂手术减肥,抽脂手术可以将体内的脂肪抽吸出体外,减肥作用是比较明显和快速的。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

吃粉丝不能减肥,粉丝含的热量不高,并且还有一些矿物质,碳水化合物和膳食纤维,只能维持平日所需,减肥要通过大量运动燃烧体内的脂肪,使肌肉变得结实,来达到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

仅仅是吃素并不能起到减肥的作用。减肥需要饮食运动的配合。如果是过多的进食碳水化合物和膳食纤维也可能会导致体重的增加。因为无论是碳水化合物,还是豆制品,都可以在体内转化,形成脂肪,在体内蓄积,出现肥胖的情况。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

每天暴汗半小时一般可以减肥,但如果没有控制饮食,可能效果不太明显。
通常情况下,每天暴汗半小时可以促进身体脂肪的燃烧,加快脂肪的消耗,起到一定的减肥作用。如果长期坚持,一般可以看到明显的减肥效果。但如果在此期间,没有注意控制饮食,经常吃炸鸡、奶茶等高热量、高脂肪的食物,可能不能起到明显的效果。
建议想要减肥的人群保持低脂饮食,避免食用高脂肪的食物,并增加运动量,促进脂肪消耗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
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