跑步后双腿酸痛,有什么方法能减少酸痛感吗? 怎么做...

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跑步后双腿酸痛,有什么方法能减少酸痛感吗? 怎么做能避免出现肌肉腿吗?
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单硕 主治医师 深州市魏家桥镇中心卫生院中医科 一级
擅长:面神经炎,漏肩风,腰痛,坐骨神经痛,急性腰扭伤,肥...
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指导意见:根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调,因此下肢酸痛,建议给予针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛,并给予活血化瘀止痛药物如活血止痛胶囊治疗。
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丁怀东 医师 林程店卫生所内科
擅长:呼吸疾病,消化疾病
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问题分析:您好,跑步后双腿酸痛,这种情况多是缺钙引起的,补钙的话,建议葡萄糖酸钙口服液,口碑很好
意见建议:我们日常食物中,钙的来源以牛羊乳及乳制品,不仅含量丰富,且吸收率高,除上述外还有豆类也不错
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相关问答

通常情况下,跑步时肚子痛的患者应注意按照医嘱通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。具体情况分析如下:
日常护理:跑步时肚子痛的患者应该停止跑步、坐下来、深呼吸、多休息有利于缓解症状。
使用药物:患者如果跑步时肚子痛,可以按照医嘱使用一些止疼的药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、复方阿司匹林片等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

经常的头痛跟神经性头痛有关系,可以服用些药物治疗,平时多注意休息,按摩头部刺激神经系统,可以中医调理神经治疗,这种偏头痛的治疗没有治好的效果,保持睡眠充足,少熬夜,放松心情。避免诱发头痛的因素,如饮酒,进食咖啡、浓茶、奶酪等食物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果卵巢囊肿引起腹痛,可以通过手术切除来纠正。控制效果相对较好。没有必要过于担心紧张和注意个人卫生。还有就是卵巢囊肿。手术应尽可能用于纠正和协调营养调节。在正常生活中,应该注意不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常胃癌疼痛与普通胃痛类似,若为胃痉挛可服用解痉类药物,出现胃溃疡,如烧灼感疼痛,需采用抑制胃酸类药物,饱胀性疼痛即胃功能不足,应使用促进胃肠动力类药物。胃癌病人出现疼痛时,且进行相关检查,针对性进行癌痛处理。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

痛经主要是休息,保守治疗,严重可以在指导下服用药物。注意饮食和休息,不能吃辛辣油腻的食物,不能吃烧烤油炸食品,不能吃冷食,要多休息,不能熬夜,工作和休息要规律,缓解痛经。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

目前临床上肠镜分结肠镜与小肠镜。通过安装在肠镜前端的电子摄像探头将肠道粘膜的图片传输于电子计算机处理器中心,后显示在监视器屏幕上。通常所说的肠镜检查为结肠镜检查,就是对于大肠的检查。用一根电子纤维镜通过肛门插入逆行向上检查,观察直肠、乙状结肠、降结肠、横结肠、升结肠、盲肠和部分小肠的观察。可观察到肠粘膜的微小病变。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。