你好,请问戒烟有什么办法?市面上的戒烟棒有用吗?。...

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你好,请问戒烟有什么办法?市面上的戒烟棒有用吗?。。。。
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谢艳芳 九江市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:高血压、甲亢
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问题分析:戒烟难这意味着尼古丁上瘾。所有烟草制品中都含有尼古丁。尼古丁能在短时间内提高人的警觉度和专注度。一个人吸的烟越多,他对尼古丁的需求量就越大。很快,他就会觉得,不吸烟浑身都不舒服。市场上戒烟棒没什么效果,主要还是靠自己。
意见建议:如果你要戒烟,首先要选定一个日期--下定决心从这一天开始戒烟,摒弃烟瘾。在选定的戒烟日到来之前,你可以先把家里的烟和烟灰缸都清理掉,做好戒烟的准备。同时,也别忘了身边的家人和朋友,取得他们的支持。如果有亲友吸烟,记得提醒他们,别在你身边吸烟。 烟瘾上来了可以找些事情让自己分心,聊天,散步,喝水,都可以。烟瘾只是暂时的,很快就过去了。如果实在很难应对压力,可以尝试锻炼、读书或者冥想。 祝你戒烟成功!
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相关问答

清肺戒烟灵也有它的效果,很多烟民使用它后有了很好的改善,当然也有人失败,可能这要自己配合使用吧,就算你使用它后,自己却还是把烟拿起来继续抽,是不行的,除烟瘾,关键还要靠个人的意志力。

张永明副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

市面上的减肥产品分为内服和外用,在使用后可能会有一定用处,但不建议使用减肥产品,可能会有一定副作用,对身体不利。
内服的减肥产品通常是减肥药,会有抑制食欲、促进排泄等功效,达到减肥的效果,虽然可能会起到一定用处,但也有食欲不振、脾胃虚弱、气血下降等副作用。外用的减肥产品有减肥贴、减肥香皂、减肥霜等,减肥效果甚微,起不到太大用处。如果想要减肥,可以采取中医调理,通过服用健脾养胃、化痰去湿、降浊消脂的中药达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

芦荟胶对痔疮基本没有效果,芦荟胶是有保湿消炎的作用,患有痔疮如果一些痔疮膏起不到效果,那么可以内塞一些栓剂进行治疗,或者晚上用温热水坐浴,也是可以有效缓解症状的,平时要有一个良好的生活习惯,作息习惯,以及排便习惯,这样可以有效减少痔疮复发。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

不论男性或女性,即使是在60岁以后戒烟,也能增加他们的预期寿命值。由于不吸烟者所患的肺癌有一些全新的病理特征,在对一些疗法的反应上,特别是近年来兴起的一些靶向治疗药物,他们的治疗效果更好。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

停止吸烟之后就会引起头痛、抑郁、焦虑,感觉到比较空虚。还容易导致睡眠异常,尤其是戒烟10天左右会更加明显,容易导致注意力不集中,引起视意识模糊、浑身乏力、饥饿感,有可能会引起恶心、呕吐、浑身颤抖、出虚汗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

戒烟24小时,可能出血频繁的咳嗽,但是无需担心,这是肺部帮助清除毒素的一种反应,只要坚持下来,就会发现血液、血压、心脏健康会慢慢得到恢复,冠心病的超额危险性,比继续吸烟者下降了一半。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往