日常生活中可以多吃点粗粮类或者是每天坚持喝点燕麦，多吃果蔬都有利于改善。所谓的鸡皮肤与缺乏维生素有很大的关系，比如说缺乏维生素b以及缺乏维生素e缺乏维生素C等，对于，主要还是进行维生素的补充，患者可以直接买点维生素e涂抹在这一块皮肤上，因为就能够起到很好的改善效果。
问题分析：根据您的情况来看身上长鸡皮疙瘩一般是一种毛囊漏斗部角化异常性皮肤病。跟你遗传，维生素a 缺乏，免疫力低下代谢障碍有一定的关系。
意见建议：建议你多补一下维生素a平时多吃蔬菜和水果
病情分析： 毛周角化症一般不需要特殊治疗。多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3%~5%水杨酸软膏、湿疹霜及鱼肝油软膏等。
问题分析：你这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。
意见建议：因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。也有可能是病毒感染。建议抗病毒治疗。
指导意见：你的情况考虑是属于毛囊角化症，建议外用维A酸乳膏和口服皮肤病血毒丸治疗，忌酸辣油腻食物，忌熬夜劳累 ，勤洗澡。
