怎麼減壓,感覺最近壓力恆大,工作挺忙,沒時間出去走...

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怎麼減壓,感覺最近壓力恆大,工作挺忙,沒時間出去走走,要怎麼減壓
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李勇 医师 华北石油油建医院外科 二级
擅长:骨关节炎,骨质疏松,腰腿痛,骨折,退变性关节病,骨...
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指导意见:你好,看了你的情况叙述,你这种工作环境,也是可以运动减肥的,可以在工作至于,后背靠墙,双膝下蹲,双手平伸,每次坚持10到15分钟左右,一天做3次左右,平时注意饮食,不吃油腻食物,多吃蔬菜水果,瘦肉,就可以达到减肥的目的。
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膝关节骨折是一种关节内部骨折,初期不能外出活动,要等骨折痊愈,三个多月之后,才能彻底依靠自己的关节进行活动。在走路的时候要用手杖来缓解关节的压力,避免再次移动,引起创伤性关节炎、骨质增生。
四个多月之后,就可以自己走路了,不过要借助步行工具,或者用双拐或者单拐,不能用拐杖走路。严重者,可使其“缩成一团”,今后不能自理。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

眼袋手术后一般能出去走,要及时做好眼部的护理措施。眼袋大可能是由于长期熬夜导致的,还有可能跟遗传因素有关,通过做眼袋手术可以起到去除眼袋的作用。在做完眼袋手术后一般是可以出去的,但是在出门前要及时做好眼部的护理措施,可以通过戴着羊毛或者戴眼镜的方式,避免受到风吹和日晒,以免加重局部的肿胀。在治疗后要养成良好的作息习惯,避免长时间熬夜,保证充足的睡眠时间。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

一般肾阳虚,往往就是人容易怕冷,是自然比较冰冷。肾阴虚,一般人容易怕热,容易出虚汗之类的症状。肾阳虚,一般可以考虑使用一些药物来进行调理,肾阴虚,如果情况不明显,需要及时的去医院进行治疗,以免耽误病情,平时需要吃的清淡一点。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

痤疮与内分泌、皮脂腺分泌旺盛、细菌感染等因素相关,其发病往往是多因素共同作用造成的。平时需要注意忌口辛辣刺激食物、高糖高脂食物,避免熬夜、暴晒等。少吃辛辣油腻的食品及甜食,这些食品都会刺激出油,加重痤疮;这个是可以吃鱼的,并不会加重的痤疮的问题。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

不能。
人流后一周以后是可以在室外适当的走动。但是人流术后一周内,不建议外出走动。因为人流以后,机体的免疫功能比较差,抵抗能力很弱,外出容易导致机体感染病毒或者是细菌。一般建议人流后两周以后,可以适当的外出走动。一般在人流后的一周内要注意休息,在室内做一些简单的运动是可以的。但是要保证屋内空气的清新,室温不宜过低,防止感冒。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

眼袋手术后可以出去走,可以适当的散步,但是要避免有剧烈的运动。眼袋可能是由于长期熬夜或者是遗传所引起的,可能会使整个人看起来比较憔悴,可以通过做手术的方法进行治疗,比如选择内切法或者是外切法,能够将眼部多于的脂肪切除以及切除松弛的皮肤。手术以后要注意多休息,不要从事重体力劳动以及有剧烈的运动。平时需要注意保持规律的生活作息习惯,每天要保持8小时以上的睡眠,能够预防眼袋的形成。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。