只要提臀没有途径，必须要坚持锻炼才有成果。翘臀的有效锻炼方法：第一、单脚屈伸运动可以锻炼大腿肌肉，起到翘臀的作用。第二、后侧的抬腿运动可以锻炼臀大肌，使臀大肌牢固有力，起到翘臀的效果。第三、步行深蹲式可以牢固地收紧臀大肌以及腿的肌肉，达到翘臀的目的。第四、通过模仿划水的动作，可以锻炼臀大肌以及臀中肌，发挥臀部翘臀的效果。第五、深蹲可以锻炼大腿部以及臀部的肌肉群，达到翘臀的目的。提臀是一个漫长的过程，求美者应该保持耐心和毅力，毕竟这不是一蹴而就的事情。
想要做隆胸可以前往专业医美机构进行假体隆胸，不仅安全且有保障。假体隆胸是对大多数天生胸部发育不良的求美者，或哺乳后胸部萎缩的求美者，通过假体填充达到需要胸部的位置。大部分切口是腋下切口，约4厘米左右，进行硅胶假体移植，可进行胸部增大性移植，但术后要做好相关的护理工作，才可以达到完美胸部容量以及的外形。术后要避免辛辣刺激性食物，避免用手按压，以免假体移位，注意不能戴有钢圈的胸罩。
想要变得白一些，可以去医院注射自然美白针，能够使皮肤的颜色被提亮。皮肤黑可能是遗传因素的原因，如果感觉影响到美观，可以去医院的医疗美容科通过注射自然美白针的方式来改善，注射过之后能够溶解皮肤当中的黑色素以及黄色素，从而达到美白皮肤的效果，并且还可以使皮肤的颜色被提亮。
从优生优育的角度来说，孩子不建议保留。近亲结合的孩子，容易出现遗传疾病。建议在怀孕的40天到60天，去医院通过人工流产手术终止妊娠。过性生活时要采取避孕措施，预防意外怀孕的发生。
宝宝在夜里会醒的原因有很多，比如饿了，因为是因为晚上没有吃饱，所以很容易被饿醒。如果是这样的话，可以在睡觉之前喂宝宝一次，这样可以防止孩子半夜醒来多次，避免出现腹部不适、腹胀、腹痛等情况。
宝宝夜间醒来经常会哭，经常会有肠胀气和肠痉挛。如果在夏季，天气过热，宝宝也很容易被吵醒。此外，一些寄生虫病还会引起孩子夜间起床的次数，比如饶虫，因为饶虫喜欢在深夜从肛门里钻出来，所以宝宝在夜里特别是半夜的时候，会感觉到肛门瘙痒，这种情况下，孩子很容易醒过来。
