吃面食比吃米饭更容易胖，因为面食热量比较高。
相比之下，米饭尤其是粗粮类的，更容易增加饱腹感，从而降低热量的摄入，有利于减肥。面食的相对热量更高，如果需要减肥，就要进行低脂肪的饮食，以避免高热量的脂肪肉类，尤其是晚餐要少吃，可以少量吃水果加一个鸡蛋，饭后运动半小时左右，减肥需要长期坚持。
肥胖的危害可以从几个方面说。一是从代谢方面，可以引起糖尿病、高脂血症、痛风等。另外肥胖可引起骨关节炎、生殖系统疾病如女性不孕、呼吸道疾病如OSAHS，即呼吸睡眠暂停。此外肥胖患者的平均预期寿命可缩短6-7年，重度肥胖患者的平均预期寿命可缩短20年。
吃面跟吃米饭不存在哪个更容易胖的说法，因为二者都含有碳水化合物跟淀粉。
人的体重除了跟饮食有关之外，还跟新陈代谢以及运动有关，无论是吃面还是吃米饭，都要控制进食量，适当进食，一日三餐规律，适当的进行有氧运动，例如慢跑、快步走以及游泳等，都是有利于保持比较好的体重的，如果每天摄入的米面总量超过了消耗量和需要量，那么就会产生多余的能量，就可能转化为脂肪储存，引起体重增加，导致肥胖，进食后半小时还建议运动运动，增加能量消耗。
糖尿病的患者吃米面可能会引起血糖生高，要控制主食的量，可以多吃杂粮类的食物，对于血糖的影响会比较小。
吃米饭容易胖。
一、米饭是由大米烹煮而成的，大米中碳水化合物含量较高，每100个大米中含碳水化合物77.2克；二、每100克的米饭热量含量为116千卡，一碗中等大小的米饭大约为3-4两左右，能量大概在210千卡；三、米饭的升糖指数（GI）比较高，GI值为90，高于糯米饭、馒头、烙饼、油条、面包、小米、蒸红薯等。
建议：减肥的人群可以选择在中餐吃米饭，早餐和晚餐选择一些其他的物质代替主食。
消化好容易胖还是消化不好容易胖，具体是无法进行判断的。
一般消化好，只能说自己的肠胃比较好，消化功能比较好，而且吸收好不好是与人体的胖瘦有一定关系的，如果吸收的比较好，就比较容易发胖，像一些人本身就身体偏瘦，而且睡眠质量也不好，可能是由于精神紧张或者是压力大导致的，一般人机体进食后，食物中丰富的蛋白质和脂肪会被机体消化吸收，如果饭后不及时运动，热量容易堆积在一起，就会成为脂肪。
要注意，在吃完饭不要立刻躺下或者睡觉，更容易肥胖，饮食上需要做到三餐规律，避免暴饮暴食。
米饭和面食都属于碳水化合物的食物，都容易胖。
100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克;100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。米粉和米饭都是大米做成的相同的质量含的能量是一样的，如果吃同样多的米粉和米饭，一般是一样的。
减肥期间不建议经常的吃面食，减肥期间可以多吃水果和蔬菜，适量的吃一些肌肉、牛肉可以增加身体所需要的营养，这种食物对减肥有好处，减肥时需要少吃多餐，多活动身体。
两种情况都有可能。
胃肠功能不好，消化不良可导致两种情况，一种是食物消化吸收不好导致腹泻，另一种是与饮食结构有关，进食油腻厚味或者生冷食物过多导致的消化不良，过多营养物质在体内存积，导致发胖。食物的消化是在消化酶的作用下，逐渐分解变为人体能够直接吸收的糖。氨基酸和一些无机物。如果消化速度慢，食物在肠道停留时间延长，同时伴有便秘的情况，在进含量不变的情况下，身体会吸收过多的营养和热量，这时可能导致肥胖。
建议日常调节饮食结构，多吃些新鲜蔬菜，以促进胃肠消化，避免导致消化不良。
