怎么能够瘦成筷子腿?

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我的体重跟正常的人比起来是有些偏重的,主要原因就是我有两条大粗腿,我很羡慕别人又长又细的美退。所以我也很想把腿瘦下来,这样不仅可以减肥,还能后吸引男生们的目光。
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驻站医生29
擅长:全科
你好,这是个非常简单的瘦大腿方法:1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成,在自己能承受的范围里运动。3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果:香蕉 ,苹果,木瓜 ,芹菜,番茄 ,这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外,平时多骑自行车,多爬楼梯,多散步,坚持下来 会很有效果的。
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驻站医生9
擅长:全科
瘦小腿方法:1、多“爬楼梯”,少坐电梯爬楼梯可结实身体、促进心肺功能,且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记:千万别太依赖电梯哦!2、上班或上课时,不妨提早一两站下车用走路来完成既有的行程如此一来,既可提神醒脑,又能达到运动的效果。3、“吹气球”瘦身法,每天早上固定花一点时间“吹气球”,每次持续约二十分钟,可增进身体的含氧量,提高新陈代谢功能,的确是良好的瘦身之道。4、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽,由于人的饱食中枢由胃传到大脑约需三十分钟,若急急忙忙地大快朵颐,把饭菜一下子扒光,而大脑却仍未接收到吃饱信号的话,那么,当然会出现暴饮暴食的局面。因此,用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水,且记得细嚼慢咽,这样,该餐的食量自可减少。5、正餐之前先吃一片“巧克力”巧克力中所含的“可可”,既可纾解压力,又能让人产生某种程度以上的饱足感,因此,只要饭前吃上一片,绝对可以减少正餐的食量,让自己不致暴饮暴食。
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驻站医生21
擅长:全科
床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以指导意见:针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的以上是对“怎么能够瘦成筷子腿?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的话还是不要追求过度的一些消瘦的情况。而且也达不到目标。指导意见:要有一定的肌肉的情况下尤其提臀其实更显身材的。建议是踏踏实实学习健身来达到减脂和帮助腿部曲线变美的。坚持锻炼对健康也有利。做好饮食管理。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:减肥的关键是要多运动,靠药物减肥效果并不是很好,而且很容易反弹的,指导意见:健康的减肥方式就是要运动,最好是请个专业的教练教你,这样既能减肥还能保持优美的曲线
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肌肉小腿瘦成筷子腿肚子可以通过打瘦腿针的方法,能够起到较好的效果。肌肉小腿比较胖与遗传因素有关,还有可能是自身肥胖的因素,通过打瘦腿针的方法可以阻断肌肉和神经之间的传导,可以使肌肉逐渐萎缩起到瘦小腿的效果。瘦腿针过后也要多注意局部的护理,还要合理饮食以及多做运动锻炼。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

想要快速的瘦腿方法是做吸脂瘦腿手术或者进行溶脂瘦腿,都可以达到快速瘦腿的效果。吸脂瘦腿的原理是利用负压将腿部的脂肪细胞进行吸取,达到瘦腿的效果,溶脂手术是需要注射溶脂针,将脂肪进行溶解,然后吸出达到排出体外。这两种方法都比较常用,可以结合自己的情况来选择。只要在平时注意不要摄取过多油腻的食品,注意适当的锻炼,就是不会继续变胖的。建议:手术完成以后腿部的线条改比较美观,变得更匀称,日常生活中要多运动,不要长时间的久坐,避免脂肪过度堆积。

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7天瘦腿方法筷子腿的方法是注射瘦腿针,另外也可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果腿比较粗,一般是因为在饮食上经常吃一些容易导致身体发胖的食物所引发的,还有可能是缺乏运动锻炼的原因。可以在局部注射瘦腿针,通常能够起到阻断直接和肌肉的作用,而且还能够达到理想的瘦腿效果,也可以做抽脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出来。平时还要改善不良的生活作息,另外也要改善饮食结构,尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的东西。

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擅长:面部整形美容:重睑、眼袋、隆鼻及鼻综合整形、除皱,乳房整形与再造:乳房上提、隆乳手术、乳房再造、吸脂及体型雕塑、手的先天性畸形及外伤后的修复重建。

瘦肚子可以对局部进行溶脂针的注射,也可以通过人工抽脂的方式进行调理。溶脂正在注射以后能够起到溶解脂肪的作用,通过人体代谢的方式排出体外,从而能够达到瘦肚子的效果。同时也可以对局部进行微小切口,通过负压吸引的原理抽出局部的脂肪,也有助于肚子体积的缩小。调理的阶段需要做到饮食清淡为主,避免吃高热量或者高脂肪的食物,有导致局部脂肪形成的可能性,影响到受肚子的调理效果。

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擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦肚子可以通过控制饮食的方法进行治疗,另外也可以通过吸脂手术进行改善。肚子上的脂肪多可能是经常吃高脂肪的食物引起的,因此可以通过控制饮食的方法进行改善,可以适当的吃些蔬菜和水果,有助于减肥的效果,如果肚子过于肥胖也可以到正规的医院通过吸脂手术把肚子内多余的脂肪吸出体外,从而达到立竿见影的作用。在日常生活中要控制好饮食,尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物,要少食多餐。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

咬肌一般能瘦,多数可以采取a型肉毒杆菌毒素注射的方式改善,出现咬肌肥大的情况,有可能会影响到面部的美观度,还有可能会影响到个人的形象,可以通过注射a型肉毒杆菌毒素治疗。a型肉毒杆菌毒素是通过营养神经作用于咬肌,从而可以使局部出现萎缩或者变小的情况,但是如果控制不当有可能会出现不良的反应,所以在出生的时候要选择大型的美容机构就诊。在恢复期间饮食要以清淡为主,尽量不要吃过于辛辣或者比较刺激的食物,更不建议吸烟以及饮酒。

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