每天只吃水煮菜一个月可以瘦几斤

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肥胖,大粗腿,水桶腰,走一点小坡儿就气喘吁吁的,我希望能减到90斤以内。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好一般如果想减肥的情况下也应该注意饮食上要合理要不容易生病的。指导意见:你好,如果想减肥的情况下建议平时可以多吃一些黄瓜和西红柿,少吃大米这样都有助于减肥的。以上是对“每天只吃水煮菜一个月可以瘦几斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,标准体质指数为18至24。如果长时间吃水煮菜减肥可以引起营养不良。指导意见:要做到健康减肥,要注意饮食多样化,做到营养均衡。适量多吃含vc、ve的胶原蛋白丰富的食物多喝水。不要吃的过饱,可以少量多餐。可以坚持做保健操或瑜伽。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:减肥通过严重控制饮食量是不太可取的,只能适当控制,不能靠严重减少食物。指导意见:因为很容易导致体内营养不够出现其他问题,所以增加运动,适当控制饮食,养成良好的生活习惯是减肥的最佳选择。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:像您这种情况来说,近期一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身指导意见:近期要注意减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余脂肪
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驻站医生4
擅长:全科
根据描述,主要是肥胖这种情况,不一定非要吃水煮菜,需要保持营养平衡,如蛋白质维生素等适量,另外,需要增加运动量。促进身体热量的消耗。
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如果每天都吃水煮菜,这样是肯定会减轻体重的。但是如果每天都吃水煮菜,机体的营养得不到充分的供应,会造成贫血或者是营养不良的,还会影响免疫力,使免疫力低下。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天水煮菜一个月能瘦10斤左右,但是通常对身体的健康是有损伤的。如果每天吃水煮菜,通常补充不了身体的营养,有可能会影响到身体的健康。如果想要减肥,可以到正规的医院采取吸脂手术,吸脂手术通常是利用负压的原理,将体内多余的脂肪少量多次的抽出体外,使局部的肌肉快速的萎缩,在短时间内达到瘦身的效果。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

吃一周水煮菜通常能瘦5-8斤,建议减肥者避免长期吃水煮菜。具体内容如下:
水煮菜是指用清水煮的蔬菜,其不含油脂,热量较低。如果减肥者在一周内都吃适量的水煮菜,通常能瘦5斤左右。如果减肥者除了吃水煮菜,还积极进行慢跑、跳绳等运动,导致体内消耗的脂肪和糖分较多,此时一般能瘦8斤左右。
需要注意的是,如果减肥者进行平台期,可遵医嘱采用针灸、拔罐等方式来改善,能够提高人体新陈代谢。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天吃水煮菜一个月能瘦8-10斤。
水煮青菜是由青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食,制作简单,热量较低,可以很好地保存食物当中的膳食纤维素,从而起到润肠通便的作用。水煮菜没有脂肪和糖分,一般不会导致热量在身体中堆积,含有的纤维素比较丰富,可以使身体产生较强的饱腹感,减少多余热量的摄入。吃水煮菜一个月一般能减重8-10斤。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

瘦肩针瘦的部位是肩颈相连处,也就是斜方肌,可以实现肩颈线条的美感。瘦肩针的注射药物是注射用A型肉毒毒素,注射的位置是求美者的颈部与两侧肩部相连接的位置,作用的肌肉是斜方肌的上外侧肌群,使其弱化,萎缩,体积变小,自然而然肩膀就瘦了,这里的肌肉体积缩小后会使求美者的颈肩交界位置的线条看着更柔和。打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的,因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位,引起伤口感染发炎的症状。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食,是可以瘦全身。控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议,合理饮食,不吃三高食品,加强体育运动,如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
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