已经减肥十天,本来体重已经慢慢下降

会员133071316 2022-04-04 06:37:43 已回复
已经减肥十天,本来体重已经慢慢下降,这几天不知道为什么体重不降反而有上升的趋势,请问是到瓶颈期了吗?该怎样突破?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:根据你所描述减肥十天是什么样的减肥方式是节食减肥,还是控制饮食加上运动。指导意见:如果是节食或者服用其他减肥药品等方式,不建议这样做,很容易带来反弹。科学的减重方法是控制饮食,这里说的控制饮食与节食不同,控制饮食是每日三餐的主食都要吃一点,同时配合适量运动,保持充足的睡眠。以上是对“已经减肥十天,本来体重已经慢慢下降”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,不知道你采取的是什么减肥方法?减肥一般开始很快,因为一般减掉的是水分,减脂要经历一个慢慢的过程的。指导意见:减肥一是要科学合理控制膳食总能量摄入,二是要进行连续的有氧运动才能进一步分解体内堆积的脂肪达到真正减肥目的。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,如果说饮食不注意的话,就有可能会体重上升的。所以您平时要注意避免高胆固醇高脂肪的食物。指导意见:同时的话建议您可以每天多运动,比如说可以多进行跑步运动锻炼,而且注意坚持。
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减肥可以选择医美手术方式,一般会选择注射溶脂针,或者是进行局部抽脂手术。溶脂针可以针对脂肪比较肥厚的部位,注射完成之后能使脂肪快速的被溶解掉,然后随着身体代谢排出体外,从而达到瘦身效果。抽脂手术的时候会将脂肪液化成液态,然后再从专业导管将脂肪吸出来,脂肪量减少之后体重会减轻。另外还要控制饮食,不能吃太多肥厚油腻的食物,同时还要适当的做一些体育运动,避免脂肪再次堆积。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥需要科学饮食和结合合理运动,这样才不会有不良影响。不想运动也可以选择抽脂。减肥首先需要调整自己的食谱以及日常的生活习惯,平时选择容易消化吸收的,吃热量高脂肪少的,搭配运动以及的饮食,也可以不过度减肥,早餐以及的晚餐换成燕麦片。燕麦片含有丰富的膳食纤维,可以提高饱腹感,满足人体营养需要,同时促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,防止肥胖,不久坐,睡前不饱腹。如果不想短片,求美者也可以做抽脂手术进行减肥,瘦身效果快,不会反弹。求美者可以去正规医美机构进行咨询,不要盲目减肥,不吃油腻辛辣刺激性食物,保证作息规律。

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擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥体重不下降的原因有很多,减肥方法不得当,个人体质,运动量不够不能长期坚持,饮食不规律都是很常见的原因。减肥需要长期坚持,合理科学的减肥方法是应该通过积极的运动以及适当控制饮食,减少脂肪以及热量的摄入。平时要注意饮食规律,不要暴饮暴食,要按时吃好早餐,保证充足的睡眠。

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