减肥减了10斤后体重不下降,近几天反弹

会员133094935 已回复
从4月开始,身高167,体重118,女。一直没吃晚饭。然后开始跟着keep运动,跑步。不过跑步跑的很短。从7月10号开始跑步才到4千米。不过体重这时到了107。不过今天体重又回到了112。请问,这是为什么,怎样继续减重
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好减肥是需要坚持运动的,肥胖与不运动,暴饮暴食有关的,指导意见:平时注意低脂低盐饮食,适当运动锻炼,多吃蔬菜水果,避免暴饮暴食,不要盲目服药以上是对“减肥减了10斤后体重不下降,近几天反弹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:坚持运动可以,,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,指导意见:最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
有用0
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:首先要从饮食控制,少吃一些淀粉,高蛋白高热量的食物。指导意见:多加强锻炼,每天早上晚上出去跑步,一天跑步,3个小时以上,少吃一些东西,多喝水就会瘦下来。
有用0
驻站医生2
擅长:全科
根据描述,主要是减肥反弹症状,这种情况主要是减肥过程中节食需要持续进行,建议不吃晚饭,可以吃低热量食物,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,另外体育运动不要轻易松懈。
有用0
相关问答

减肥需要长期坚持,首先看自己的体重是不是属于偏胖的类型,需要长期坚持,把新的比较轻的体重维持三个月,如果体重减下来之后就吃饭不控制,很容易反弹,所以在减肥的早期比较容易反弹,体重稳定了以后就不会。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

患者通过熏蒸法、胃束带手术等方式来减肥快又不反弹。具体分析如下:
1.熏蒸法:患者可以遵医嘱使用黄芪、茯苓、陈皮等健脾化湿类的中药进行熏蒸,能够加速体内水液代谢,有助于快速地排出体内的水湿,从而起到减肥的作用。
2.胃束带手术:患者也可以通过胃束带手术来减肥,采用腹腔镜手术束缚胃的上部,并可通过注水方式调节束腹带的松紧程度,从而调节胃部容积大小,减少食物的摄入,进而达到减肥的目的。
在日常生活中,患者应该加强体育运动,比如跑步、踢球等,也可以起到减肥的作用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥反弹一天吃一顿晚上还跑步体重还是不下降通常可以采取抽脂的方式来改善,效果也是比较好的。抽脂一般是通过将吸脂管插入脂肪堆积的部位,然后利用负压的作用,将多余的脂肪吸出来,能够使体内的脂肪变少,从而可以达到减肥的效果。抽脂手术具有一定的风险性,建议到正规的整形机构进行抽脂。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

平台期又称减肥停滞期,在减肥起始阶段,通过增加运动或减少一定的食物摄入量可以使体重下降,一旦机体适应了这种变化,就会使热量达到平衡期,体重不再变化,就是平台期。平台期的时间不等,1周、1月、2月都有可能。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥成功正常情况下需要长期保持才能有效预防反弹,没有明显的时间限制。引起肥胖的原因通常跟饮食不规律,平时又缺乏运动有关,比如喜欢吃高油腻以及高脂肪食物,就有可能会导致局部脂肪堆积。想要达到立竿见影瘦身效果,可以选择抽脂,通常是利用仪器附加作用,能有效将局部多余的脂肪抽出,之后配合医生穿塑身衣塑形。平常生活中饮食上最好以清淡有营养为主,并且适当增加运动量,能有效预防肥胖。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥一般不会反弹,可以通过抽脂手术的方法进行治疗。如果患者在减肥的时候选择的是服用减肥药或者控制饮食的方法,可能会出现反弹的情况,如果选择的是抽脂手术,一般不会出现反弹的症状,因为在做手术的时候可以把身体内局部的脂肪抽出体外,从而达到减肥的目的,因此是不会出现反弹的。在日常生活中尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物,可以多吃一些蔬菜和水果,以免出现体重增加的症状。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复